2020南通中考体育时间及项目

2020年南通市初中毕业升学体育考试时间安排在5月20日至6月10日之间，较往年推迟一个月左右时间。

2020年江苏省南通市中考体育考试时间在5月20日至6月10日之间。

取消女子800米、男子1000米耐久跑及备选项目游泳100米考试。所有的考试项目均送考到校，利用学校自身场地进行测试，个别条件不具备的学校可以向当地教育行政部门申请借用附近学校场地。跳绳项目在考试院统一提供考试用绳的基础上，学生可选择自带标准一致的跳绳参加考试。200米、仰卧起坐、跳绳三个项目经申请可增加1次考试机会，学生可以从两次测试中取其中最好一次成绩。

1.不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

2.“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力；可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。

3.体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。