2020南京中考体育考试时间及项目

根据省教育厅总体要求及部署，今年南京市中考体育考试将安排在5月18-29日进行。

2020年江苏省南京市中考体育考试时间是5月18-5月29日。

（1）项目一：取消男生1000米、3分钟跳绳以及女生800米、3分钟跳绳，不计分；

（2）项目二：50米跑，立定跳远。

（3）项目三：投掷实心球、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）。

考试前一天放松心情，美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好，吃的好。体育考试不同于文化考试，文化考试休息不好可以坚持影响不太大，体育考试休息不好，再闹个肚子，肯定成绩直线下降。

考前一顿饭要营养充足，能量足够。考试要跑800米或者1000米，能量消耗大，注意饮食和合理搭配，保障足够的营养和能量来源，不要跑时脚跟发软。

考试过程中不紧张，放松心态。把考试看做平时的训练，把每一次训练都当做考试。考试时做到，不攀比别人，不急躁、不紧张，把平时训练水平发挥出来就行。