山西应用科技学院2021年秋季开学防疫

1

自我健康监测

提前了解学校防疫安排，开学前一定要做好健康监测，每天测量体温，不要到处乱跑，须按照学校通知的返校时间安排行程，不要私自提前返校，严格遵守学校相关返校要求及安排，保证顺利平安返校。

2

做好物资准备

返校前准备好N95口罩或医用外科口罩、免洗消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，学会正确使用。

宿舍常备医用外科口罩、医用酒精、消毒液等，并科学使用。

3

校内外做好防护

遵循“非必要不出校”原则，避免不必要的外出活动。外出最好采用步行、自行车、私家车等方式，乘坐交通工具时应注意个人防护，科学佩戴口罩，与他人保持社交安全距离。

校内也不能疏于防范，科学佩戴口罩，食堂错峰用餐或外带回宿舍用餐。进出教室、图书馆、实验室、公共浴室等，要带好口罩，自觉接受体温测量，手接触公共物品或设施后，避免接触口、眼、鼻并及时洗手。

4

注意个人卫生

勤洗手，触摸眼口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手。

不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。

勤换洗衣物，宿舍多通风，保持宿舍干净卫生。

5

调整好作息时间

成年人正常睡眠时间一般为八小时左右。养成良好的作息习惯，生活规律，保证充足的睡眠时间，最好在晚上10点钟入睡，次日早上6、7点钟起床，不要熬夜，适当体育锻炼。充足睡眠时间能够消除人体疲劳，补充人体能量，调节大脑神经功能，提高机体的免疫力。

6

保持健康饮食习惯

一日三餐定时定量，荤素搭配，不生食或半生食海产品和水产品，蔬菜瓜果要洗净，保持健康体重。聚餐时使用公勺公筷，确保健康卫生。

7

预防冠状病毒

中国疾控中心提示：若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状时：

应根据情况及时就医

避免前往人群密集的场所

佩戴口罩，避免近距离接触

经常接触的地方和物品进行消毒

来源：网络

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