成都理工大学2021年军训预告：学长学姐的叮嘱请收好

新学期的成理校园

空气都是甘甜的

是什么

让重返校园的学长学姐们

比新生更加紧张激动？

是！军！训！

开始军训前

请新小栗们一定要清楚

自己所在队伍的场地位置

送上一份

2021级新生军训团编制表

新小栗们千万不要走错

作为大学的第一课

军训的重要性不言而喻

那么

在“痛苦与快乐并存”的军训中

有哪些需要特别注意的呢

一份好物推荐不容错过

军训好物推荐

1

防 护 类

防疫：疫情防控，千万不能掉以轻心，听从安排，强化纪律。

驱蚊：军训场地在校内的户外运动场，四周植被茂密蚊虫较多，易招蚊子的小栗子们一定要随身携带驱蚊水。

纸巾、湿巾：训练后汗流浃背，身上和衣服都湿湿的很难受，记得准备一些纸巾、湿巾或者毛巾，休息期间擦擦汗。另外，同学们进空调房前一定要记得擦擦汗。

2

饮 食 类

饮水：多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍。小栗子们可以选择一个大容量水杯，在休息时间及时补充水分，避免脱水和中暑。也可以带点盐汽水或葡萄糖水，及时补充糖分。但切忌一次性大量喝水（尤其是冰水），应该多次少量喝水。

药品：常备润喉糖，喊口号唱军歌之后的休息时间，可以含一颗润喉糖来缓解一下，避免嗓子红肿发炎。携带藿香正气水等，以防中暑。还可携带创口贴、感冒药等。

早饭：军训期间一定要注意合理饮食。军训的训练强度大，早餐可以补充糖分，支撑我们上午的训练活动，一定不要贪睡选择不吃早饭哦！

正餐：中午和晚上最好吃清淡的食物，太过油腻的食物不利于消化。注意荤素搭配，补充蛋白质和糖分，让我们有更好的精神参与训练。

小零食：小栗子们可以带一些小面包和糖果，必要时垫一下肚子，防止低血糖。

3

着 装类

头部：帽子过松的话，小栗子们可以准备几个黑色夹子来调节固定。

腰部：军训服装普遍较宽松，腰带是必不可少的，小栗子们记得准备好较轻便的皮带或绳子来系裤腰。

足部：小栗子们在选择时一定要选择大小合适、加厚透气、吸汗效果好的鞋垫，可以穿棉质的运动袜，这样站军姿时会更轻松一点。

学长学姐“过来人”的贴心Tips

1

训 练 时

训练：小栗子们在站军姿时可以把重心放在前脚掌，这样会轻松很多。在训练过程中有任何不适的情况都一定一定要给教官汇报。

休息：可以携带塑料袋等，避免下雨后的情况，休息时不能直接坐下。

提神：清凉油涂抹在太阳穴、额头、人中处可以起到提神醒脑的作用，但注意不要入口入眼。

贵重物品：训练天天有，携带物品要谨慎！安全起见，请各位小栗子千万不要携带手机在内的贵重物品到训练场噢～

2

休息时

军训期间，小栗子们一定要注意早睡早起，保证第二天精力充沛。在睡前可以花一点时间按摩双腿，可以避免肌肉酸痛。

严禁喝不洁水、食用腐败变质的食品，不要用冷水洗头。

此次军训从9月5日

一直持续到9月18日

参训同学们将在风雨无阻的训练中

学习军队令行禁止的作风和严明纪律

以昂扬向上的精神面貌投入到军训中

践行成理人“不甘人后、敢为人先”

的进取精神

以实际行动

庆祝中国共产党成立100周年

青春有梦，强国有我！

期待小栗子们在训练场上的精彩表现

2021级新生军训团编制表由学校党委武装部提供

编辑丨李忻然 邓曼莉

校审丨赵一蕾

责编丨张爱艾 王潇

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