贵州城市职业学院2021级新生军训来了！

“稍息，立正，向右看齐”

“齐步走，121 121”

一声声嘹亮的口号

拉开贵城院

2021级第一批新生军训帷幕

快快跟随小编的镜头

一睹萌新们的风采吧！

城院各处都有军绿点缀

希望这抹绿

能成为你的幸运色

陪你度过军训时光

（请旋转手机，横屏观看）

新

生

军

训

提

示

调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学三年开始的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。

预防脚起泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。

加强营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量。

防晒霜

女同学参加军训期间记得每天去操场前涂抹防晒霜。

讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。

冲凉要小心

大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。

青春昂扬，方显少年本色

风华正茂，铸就时代英姿

城院

见证萌新们的蜕变

也将陪伴大家成长

愿你们在未来大学时光

握紧希望 谱写青春乐章

摄影 | 王熙哲

编辑｜王熙哲

飒！