2022云南中小学寒假什么时候开学

云南省公布了2022年中小学寒假开学时间，本文整理了放假时间安排，欢迎阅读。

1—8年级寒假时间不迟于2022年1月15日

9年级和高中阶段不迟于2022年1月22日

1—8年级2022年2月27日学生报到

9年级和高中阶段2022年2月20日学生报到

要有明确的学习计划表

拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表。

列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习。

每一科目学习上要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间都列出来。

锻炼

开学后，在紧张的学习中，身体因素很重要。健康的身体状态，使人人精力充沛。上课能高度集中精神，学习效率也能提高。身体不舒适，上课坐不住，反应迟钝，听课效率低，也会影响学习质量。

适当多参加体育锻炼可以调整精神状态，增强体质。体育运动可以消除大脑疲劳，同时促进血液循环，有利于新陈代谢，提高抵抗力，这样就能为紧张学习提供体力保障。