2022潍坊中考体育项目有哪些

2022年潍坊市实行体育中考“必选项目+自选项目”的“3+1”模式改革，将足球、篮球、排球、跳绳纳入自选项目中。必选项目为1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。

根据潍坊市《关于印发2019年初中学业水平考试及高中阶段学校招生录取工作实施方案的通知》，从2019年初中一年级新生开始初中体育与健康科目学业水平考试把1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈四项固定考试项目改为学生“必选项目+自选项目”的“3+1”模式，“3”为必选项目、“1”为自选项目。

必选项目为1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）；自选项目含篮球、足球、排球、跳绳和坐位体前屈五项，考生从自选项目中任选一项参加考试。也就是说，2022年潍坊市体育中考中，篮球、足球、排球及跳绳成为选考项目。

要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完（大概1个小时），切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。（白开水放点食用盐就挺好），运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。