快速记忆的方法有哪些 如何提高成绩

有三种比较实用的快速记忆法。分别是连锁记忆法、编故事记忆法和定桩法。快速记忆法有遵循“人类左右脑机能分担论”，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力。

记忆三大步骤是：转化、联结、定桩

转化：将要记忆的信息处理,用一定的规则转变成图像

联结：让两个或以上的图像产生关系

定桩：把大量的零乱的信息归类整理存放

快速记忆--合理的作息

合理的作息能够让大脑得到放松，而过度疲劳则会减弱脑细胞的活动能力，严重的话还会导致记忆力减退，甚至是患上失眠症。因此，合理规律的作息时间显得十分重要。无论是工作或者学习时，都要劳逸结合，避免“开夜车”。

快速记忆--注意力集中

注意力是记忆成功的必要条件，集中注意力去做一件事情，才会达到比较好的效果。从心理学角度分析，做一件事情时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。因此，在工作或学习时，强迫自己去记住需要记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。

快速记忆--丰富的阅历

心理学上有一种迁移理论，即学习一种知识可能或对另一种知识产生影响。该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着至关重要的作用。或许你也听人说过，大脑想磁铁一样，不用的话会生锈，反之，越用则越灵活。

快速记忆--学会整理

人脑容量对于现阶段人类是来说是无穷大的，所以说，记忆的内容永远填不满大脑。但在进行短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量有限。因此，将材料加以整理可加大记忆容量，提高记忆效率。