大学中体育课都有什么项目

上大学以前不管哪个阶段，每周的体育课都是最期待的，高中时上一节体育课能高兴疯。那短暂的45分钟，意味着可以暂时释放并且光明正大的放松自己，到了大学，体育课还如你想象的那样吗？下面是小编整理的详细内容，一起来看看吧！

太极拳

作为太极之乡的焦作，打太极拳被列为中考必考项目之一。到了大学，很多学校把太极拳作为大一新生必考项目之一。因为之前没有接触过，刚学习起来时不少同学一脸懵，动作不规范，静不下心来。太极文化博大精深，一招一式都蕴含古人的智慧，特别是对快节奏的今天，慢一点生活会有更多美丽之处，慢一点用心体会说不定你也会爱上太极拳。只要招式不忘记，选择太极拳还是很容易通过考试的。有兴趣的你可以尝试一下哦。

八段锦

两首拖天理三焦，左右开弓四射雕，五劳七伤往后瞧等等这些是八段锦的招式名字，上体育课时深有体会。名字和招式完美贴合，动作做出来五花八门，看着旁边同学做的动作笑弯了腰，学习气氛还有动作的学习都是比较轻松的。这个和太极拳有点相似的项目也是强健体魄的不错项目。

排球

说起排球，都会想到女排的姑娘们，脑海中立刻浮现出她们在赛场上拦网、扣球的动作，隔着屏幕觉得她们的动作一气呵成，颠球、扣球如此简单。到了大学选上排球之后，我才切身体会到了女排姑娘们的不易与训练的艰辛。一节课下来大鱼际和前臂内侧又红又肿，像猪蹄一样，动作不到位的话，球就会被网拦下来，力气不够用不对地方球也会被网拦下来。不过不要退缩，排球是一个可以增进和同学之间的感情的项目，特别是具有挑战精神的同学不要错过。

足球

很多男生应该对足球很感兴趣，那得提醒一句，如果女孩子选了足球，上课时，一定不要穿白色的鞋子，要不然你保准会后悔的。不少女孩子第一次上完足球课，白色的鞋子就变成了黑色。

交际舞

看到这个是不是有点羞涩，放轻松，这个也是对身体有好处的呢。这可是一个可以额外扩展自己，训练自己的项目。在国外，交际舞一支交际舞就可以让两个同龄人迅速成为好朋友。想要认识几个好朋友，锻炼自己的社交能力的同学可以考虑一下。

篮球

这个就不用多说了，男生女生都适宜，特别是那些喜爱篮球的男孩子们，简直就是为他们量身准备的项目，课上课下都可以。ps：如果喜欢德里克·罗斯的话，可以看看能能写的另一篇文章。不论男生还是女生打的一手好篮球可是很吸粉的。

男生

篮球

提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

足球

足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。

女生

瑜伽

瑜伽可以促进身体血液循环、排毒、增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。

健美操

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。