解决孩子上课注意力不集中的方法有哪些

一般情况下，孩子上课注意力不集中可采取锻炼毅力、调整作息、药物治疗等方法进行缓解。若孩子因性格原因喜欢东张西望，出现上课注意力不集中的情况，建议家长帮助孩子培养良好习惯，通过读书、垒积木、拼拼图等方法锻炼毅力，帮助孩子提高注意力。

1.锻炼毅力：

若孩子因性格原因喜欢东张西望，出现上课注意力不集中的情况，建议家长帮助孩子培养良好习惯，通过读书、垒积木、拼拼图等方法锻炼毅力，帮助孩子提高注意力，便有利于缓解孩子上课注意力不集中的情况。

2.调整作息：

孩子熬夜、睡眠不足等原因可能造成精神疲倦，也可能出现上课注意力不集中的情况，因此建议家长帮助孩子调整作息，保持作息时间规律，避免熬夜，让孩子有足够的精力进行学习，缓解孩子上课注意力不集中的情况。

3.药物治疗：

因为孩子上课注意力不集中还可能是神经衰弱造成的，还可能伴随记忆力减退、多梦等症状，所以在这种情况下，建议家长及时带孩子前往医院进行诊断，可以在医生指导下服用赖氨酸肌醇、维生素B12片、谷维素片等药物进行治疗。如果上述处理效果不佳，建议及时前往医院儿童保健科就诊。

方法一、保证良好的睡眠质量。上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。

方法二、提前预习的重要性。绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了，不仅有利于找出哪些难点，这样上课的时候就会有目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。

方法三、培养对课程的兴趣。兴趣是最好的老师。如果你对一门课程失去了兴趣，你怎么可以学进去呢？上课自然会分心。试着培养这门课程的兴趣。比如说自然课，要多去做实验，认真观察身边的一些事物，试着去从中找到一些乐趣，等你有兴趣了，自然就会喜欢上它，上课时就不容易分散注意力了。这一点特别重要，只要感兴趣的事情，一定要在平时的时候注意力集中的，这也是导致好多孩子上课不注意听讲的最重要原因。