2020新乡中小学暑假开学时间

河南省新乡市2020年暑假开学时间确定，全市中小学、幼儿园、中职学校9月1日正式上课。

(一)小学、特教学校：7月4日开始放假，8月31日组织学生开学报到。

(二)初中：七年级、八年级7月10日开始放假，8月31日组织学生开学报到;九年级中招考试后放假。

(三)高中：高一年级、高二年级7月20日开始放假，8月31日组织学生开学报到;高三年级高考后放假。

(四)中职学校：6月25日开始放假，8月31日组织学生开学报到。

(五)幼儿园：放假时间由各县(市)、区教育局根据实际情况确定，育才幼儿园、市直一幼、市直二幼按照所在辖区内幼儿园放假时间安排暑假事宜。

全市中小学、幼儿园、中职学校9月1日正式上课。

适当运动，转换方式

下课以后可以适当运动，呼吸新鲜空气，同时缓解急躁心情。在从事创造性劳动，如背书、写文章、做习题的时候，感觉实在无法完成时，不妨试试运动一会儿，回来再继续。也可以把创造性的劳动转变成机械性劳动，比如抄写需要背诵的内容，抄写一篇作文。这样采取运动或者转换一下方式方法，会让我们把可能产生焦虑的事情简化掉，或者说是绕开焦虑事件。

关注自身，积极摄入正能量

可以每天思考自己的进步与不足，将自己的目标放置醒目处，关注国家积极正能量，每天给自己加油打气。