天津医科大学2022年军训注意事项

军训，你准备好了吗？

这份军训温馨小提示请查收！

报名前领取军训服和鞋子

【温馨提示】领取军训服后一定要试下大小，不合适的可当场替换。务必选择一双舒适的鞋垫，没有鞋垫训练会感到双脚麻木疼痛。

白天训练

被闹钟叫醒后就开始了忙碌的一天。早上训练一定不要迟到！！！不然你会满操场寻找自己的队伍！

【温馨提示】夏日炎炎，一定要记得涂上防晒，可以提前准备防晒霜、防晒喷雾、晒后修复。军训开始前涂好防晒，休息时可补喷防晒喷雾，军训后使用晒后修复，防止皮肤在之后的一段时间变得干燥。

除此之外，记得带上大桶水随时补充以免脱水。早餐食堂均有提供，无论是甜饼温粥，还是鸡蛋包子，一应俱全，务必按时吃早餐。

如果你面色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、口渴、心慌等，一定及时报告，谨防中暑。

休息

【温馨提示】珍惜短暂的休息时间，尽快去阴凉地方，多补充水分，需要补防晒的也可一并进行。

吃完饭后的午休时间，建议回到宿舍好好休息，以充足的精力应对下午和晚上的训练。

下午五点半结束了白天的训练，此时大家可以随意选择干饭或是洗澡（晚训回宿舍后时间很紧，澡堂里通常是人挤人哦）。

晚训

晚上七点继续训练，大家会拉歌，也会排练来到大学后第一个集体比赛——合唱比赛。

【温馨提示】要记得喷花露水，蚊子很多哦~

结束一天的训练，回到宿舍，可以用热水泡泡脚，缓解疲劳，也可以按摩按摩肌肉，以免第二天酸痛。

这便是军训的一天啦~同学们军训的每一天都将十分充实快乐，当然不要忘记了军训时关注一下各个活动社团，军训后挑选自己喜欢的积极参与哟！

来源丨校团委

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