2021云南中考时间什么时候

云南省教育厅公布了2021年中考时间，考试时间为6月16日至18日。

饮食方面

1、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。

2、不要轻信有关营养补品的广告宣传，任何补药与补品均具有各自的片面性，只能适用于一定的身体状况，决非像某些广告宣传的那样“老少皆宜”。

心态方面

中考，是初中学习的终点，也是人生一个重要的转折点。中考学子们出现紧张焦虑的情绪也是人之常情。在这种紧张焦虑的情绪影响下，很多考生容易将中考复习看成是生活中唯一可做的事情，甚至牺牲吃饭、睡觉的时间来为中考复习让路。

这种不健康的生活和学习习惯最终会演变成一种障碍，使得自己备考陷入恶性循环之中。

有相关的教育专家建议：学生们要理性看待中考，保持平常心，按照科学的作息时间安排自己生活和复习，多与父母、老师和同学交流沟通，及时缓解负面情绪; 同时坚持适量的体育锻炼等等，这些都是调节心态的有效方式。