2018深圳中考体育将游泳纳入选择项目

近日深圳市教育局印发《深圳市2018年初中毕业生升学体育考试方案》，首次将游泳项目纳入中考体育选考项目。

2018深圳中考体育考试方法

今年深圳中考体育政策保持不变，继续采用“1+1”方式，即1个必考科目加1个选考科目，并按0.3的权重(30分)计入考生中考考试总成绩。

去年，深圳市首次将游泳项目纳入中考体育选考项目，今年深圳中考体育方案与去年一致，继续采用“1+1”方式，即1个必考科目加1个选考科目。

深圳中考体育考试项目

其中，深圳中考体育必考科目仍为200米跑、中长跑(女生800米跑和男生1000米跑)，学生在200米跑和中长跑(女生800米跑和男生1000米跑)中自行选择一项作为必考科目，选择中长跑为必考科目的深圳中考体育学生，不能再选择中长跑为选考科目。至于选考科目，考生可在800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳(不限泳姿)等7个选考项目中任选一个项目进行测试。

2018深圳中考体育考试时间

根据考试方案，今年深圳中考体育安排在4月中下旬(游泳考试在5月上旬)举行，全市设福田、罗湖、南山、盐田、宝安、龙岗、光明、坪山、龙华、大鹏等10个考区(市属学校按学校所属区域划归相应考区)，由各考区选定符合要求的考点，游泳项目考试考点将根据考生规模另行安排。成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计，并按0.3的权重计入考生中考总成绩。

中考体育测试游泳满分技巧

在距离深圳中考体育考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。同时，深圳中考体育考生在平时训练时应当至少一次游完200米，或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。

选择蛙泳的深圳中考体育考生在游的过程中要注意节奏，伸手和蹬腿要尽量同步，手一定要向前伸到距离身体最远的地方，同时蹬腿后一定要夹紧，动作不能够绵软无力;如果是选择自由泳的考生，要注意体能分配，前50米不要游得太快，这样更有利于后50米的发挥。