2022河南各地中小学放假时间公布

对于2022年，每个人都很期待，尤其是学生们，期待春节收到的红包，期待春节吃到的美食，期待寒假的到来和小伙伴一起玩耍，对于忙碌了一个学期的同学们来说，特别是初三和高三的同学，想要寒假早点到来，能够休息休息。本文整理了河南省各地区中小学寒假时间，欢迎阅读。

郑州市中、小学生放寒假时间是2022年1月11日，高中生放寒假时间是2022年1月13日；

开封市中、小学生放寒假时间是2022年1月12日，高中生放寒假时间是2022年1月15日；

洛阳市中、小学生放寒假时间是2022年1月11日，高中生放寒假时间是2022年1月13日；

平顶山市中、小学生放寒假时间是2022年1月12日，高中生放寒假时间是2022年1月12日；

安阳市中、小学生放寒假时间是2022年1月13日，高中生放寒假时间是2022年1月12日；

鹤壁市中、小学生放寒假时间是2022年1月12日，高中生放寒假时间是2022年1月13日；

新乡市中、小学生放寒假时间是2022年1月11日，高中生放寒假时间是2022年1月15日；

焦作市中、小学生放寒假时间是2022年1月12日，高中生放寒假时间是2022年1月13日。

睡眠、运动和饮食

寒假期间，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。

读读课外书

在寒假里读一两本书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。