2023年广东省中考体育考核政策调整通知

广东省教育厅印发了《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，将统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目；开考时间原则上不得早于4月17日。

广东省教育厅印发了《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，将统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目；开考时间原则上不得早于4月17日。

通知指出，鉴于当前广东省疫情形势和学生体质健康状况，为切实保障2023年初中毕业生升学体育考试（以下简称“体育中考”）科学、安全、顺利进行，经组织专家深入分析、综合研判、慎重考虑，决定对2023年广东省体育中考作出相应的调整。

将统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目。各市原定考试方案中的选考项目与男子1000米/女子800米和游泳合并构成学生选考项目库，合并后选考项目总数不得少于4项，且各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。正常参加统一测试的考生，考试项目数不少于2项；非统一测试内容，可维持原定方案。各市体育中考分值不得低于中考录取总分的8%。

广东省教育厅要求，各市教育行政部门在研究制定本市体育中考方案时，要充分保障学生新冠病毒感染后身体康复以及运动恢复的时间，今年体育中考的开考时间原则上不得早于4月17日，要合理安排统一测试、缓考、补考的时间间隔，针对不同情况的考生群体，科学确定赋分方法。

考前准备

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

需多吃果蔬

考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。