2020惠州中考体育考试时间公布

2020年惠州中考体育考试时间是2020年3月19日-4月20日。以下是小编整理的相关信息，供参考。

2020年惠州中考体育考试时间是2020年3月19日-4月20日。

必考项目：1000米跑(男)、800米跑(女)。

选考项目：原地投掷实心球、立定跳远和一分钟跳绳三选一。

计分方法：考试成绩采用百分制，取两项考试成绩平均分。体育考试原始成绩的50%计入中考总分(满分为52.5分)。

考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚(包裹性强)，二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。