体测人,体测魂!800达标人上人

体测

体测

又到了新一学年的体测季

不管是阳光明媚

还是凉风习习

就连泛黄的落叶上

似乎都写着

今天是多么适合体测啊!

艺考

平时葛优躺

体测泪两行

1000米使我望而却步

800米令我呼吸不畅

立定跳远迈不开腿

50米跑提不上速

好慌啊!

别怕!稳住!我们能赢!

艺考

体测

这次的体测还增加了一项

对部分新生的抽测

作为被抽中的“幸运小可爱”

有没有百感交集

艺考

10月25日,浙江省教育厅学生体质健康抽测工作专家组莅临我校检查指导。

接下来

让我们随着镜头

走进抽测现场

(σ`д)σ

50米“通关秘籍”

★起跑:集中注意力,令响时,前后两脚用力蹬地;

★途中:不要昂头或低头,两手半握拳头,快速有力做前后摆动。

★战术策略:往前冲,往前冲,往前冲!

艺考

50米

2021/10/25

艺考

立定跳远“通关秘籍”

★注意甩臂的力度与高度,找到自己的节奏。调整发力的方向和位置,下落时注意收腿。

★“战术策略”:气垫鞋

艺考

艺考

立位体前屈“通关秘籍”

★测试前一定要做好准备活动,避免肌肉和韧带拉伤。如果第一次压不下去,可以分几次慢慢下压。

★“战术策略”:不要剪指甲。

艺考

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引体向上“通关秘籍”

★上拉时意念集中在背阔肌,把身体尽可能地拉高。不要让身体摆动,下垂时脚不能触及地面。

★“战术策略”:每天坚持练习俯卧撑。

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仰卧起坐“通关秘籍”

★借助腹部力量起身,腿部和脖子不要用力,掌握正确的呼吸节奏。

★“战术策略”:每天坚持平躺腹肌练习。

艺考

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800米/1000米“通关秘籍”

★前面保持匀速,最后一个弯道开始冲刺,到终点就是最后的胜利!跑完记得及时补充能量哦~

★战术策略:坚持坚持再坚持!

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艺考

对于体测,大家有着不同的看法。可能部分同学都会感到畏惧和无措,当踩在塑胶跑道上都会忍不住发出灵魂深处的疑问:大学生为什么要体测呢?

其实,体测的意义就在于通过体测促进大学生锻炼身体,提升锻炼意识,增强学生体质。生命在于运动,运动是一切活力的源泉。有一副健康的体魄,才能更好地学习、工作和生活呀!

艺考

体测人:道理我们都懂

可是体测着实太难了!

加油!各位体测人!

往期热文↘

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来源丨宣传统战部

编辑丨沈佳丹

审核丨陈荣荣

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