考前如何解决美术生容易出现的十大心理问题

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2019年校考十大美院拿证81张，录取率达73%，校考平均拿证2张；清华美术学院过线率20%，劳泉玲通过清华美院史论;

中央美术学院过线率50%，最佳战绩马雨欣中央美术学院建筑系55名；中国美术学院过线率67%，最佳战绩陈可儿中国美术学院中国画20名；南京艺术学院过线率70%，工艺美术专业录取1/5来自方圆；天津美术学院过线率65%，郑樟燕，陈浩博等人A证；设计名校东华大学过线率42%；董纤纤通过南京师范大学；姚苏杭等怀化学院状元。

2019年浙江省联考平均分85.6分，美院班平均分88分，素描平均分89分，朱宣琳94分、全省第三高分，陈浩博，童思杰，王杉诺等超高分90分以上8人，单科状元10人，素描平均分89分，校考一班平均分88分。

2019浙江省高职超高分290分以上3人，李雨婷同学获浙江省榜眼293分，单科色彩148分状元，周品融291分，色彩147分榜眼，颜幔婷同学291分，290分以上3人，280分以上4人，270分以上8人

联考将至

The Exam Is Coming.

全国美术联考即将全面展开

全国各省的美术生

都进入了最为关键的联考冲刺期

美术生

你准备好了吗？

考前心态调整好了吗？

美术生如何处理好心理压力？

当你觉得自己进步慢，怎么办？

每个人的学习方法不同，

可能认认真真画好一遍的人，

效果会比草草画了5、6遍的都要好，

只要你找到属于自己的节奏就好。

切勿一味地追求进步反而忽略了质量，

结果就是浪费了时间基础还没打牢。

让自己的心保持淡定，

制定好计划，专注于自己的计划。

不比谁进步快，只比谁心态好！

当你担心考试发挥不好时，怎么办？

无论你现在的画画水平怎么样，

无论如今在画室的成绩怎么样，

这一切都只是暂时的。

在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。

所以现在不要担心考试会怎样，

更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃

结结实实、全力以赴根据自己的实际情况，

制定出相应的练习计划，

用心画好自己的每一张画，

与其胡思乱想不如多用心去画画！

当你每天都画到2、3点，

日益感觉疲惫，怎么办？

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，

特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。

这样使考生精疲力竭，

第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，

这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，

既重视学习时间又重视学习效率，

这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，

就有利于增强信心。

身体是革命的本钱，保持良好的身体机能，

才可以保障你高效备考。

关于保持身体状态，小编必须要提这四点：

1.备考期间千万注意饮食规律，干净卫生。

2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥

3.规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，

切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失

4.适当锻炼，生命在于运动

（没条件，爬楼梯也不错哦，哈哈）

无论艺考给你多大的压力，

都要学会关爱自己，

有时候关爱自己，善待自己，

也是一种很好的减压方式。

珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己！

当你静不下心来的时候，怎么办？

随着考试的临近，

你感觉很难静下心来画画，变得心浮气躁，

相反，这个时候更要冷静下来，

对自己说，每个人都会有烦恼，

深呼吸一下，进入你的状态，

自我调节也很重要。

心浮气躁有什么用？

又不能让你多加一分！

我想对正在备考的你说，虽然做起来有点点难，

因为不是每个人都可以做到那么理性，

但请相信我们内心心理暗示的力量是无穷尽的，

不要把过多注意力放在那些

我们不能决定的事情上，专注于眼前，

备考时，最信奉的一句话，

把自己的潜力发挥到极致，其他的就随缘吧。

当你觉得其他人画得比你好，怎么办？

没必要羡慕别人，

更没有必要嫉妒画室其他同学，

始终相信，你的对手只有你自己。

你要相信，只要你去做，你也可以的。

你要为自己的每一次进步而开心，

为每一次月考的失利去总结，而不是羡慕别人。

复杂的事情简单做，简单的事情认真做，

认真的事情反复做，争取将自己做到最好。

与其和别人比不如学会和自己竞争！

当你画画总忍不住走神，怎么办？

深吸一口气，慢慢安静下来

把你的全部精力专心放在画面上

少一些琐碎的心思多一些画画的思考

可以找个安静的角落待一会

让自己安静下来慢慢的进入到学习的状态上

你要知道你现在最重要的是什么

你要明白你此刻每一次的不集中

都可能将你推向深渊

当你没动力了，倦怠了，怎么办？

想想当初为什么而来？

那个充满斗志一心要上美院的你

或是那个对大学充满美好憧憬的你

现在你就这么甘愿狼狈的离开吗？

还没有上战场

就已经失去了战斗的勇气

总有人比你还努力

尽管眼睛已经困的睁不开了

可是依然还是会充满斗志的在画着

虽然已经疲敝不堪

但他们依然一次又一次的拿起画笔

只因为他们的目标从未动摇！

如果不愿放弃自己那就不要迷茫了

向前冲吧

当你过于焦虑，怎么办？

担心都是徒劳，平常心最重要

调整好自己的情绪

不要因为一张画没画好就不能自拔了

感觉考试完了 天要塌了

要对自己有信心一些

只要坚信自己是在不断的努力

寻求方法 最后一定会得偿所愿的

相信自己，一切都没有问题！

当你没有勇气面对结果，怎么办？

结果是很多的因素导致的

而勇气来自于内心

考试最后的结果那都是未知的

而能决定结果的好坏则全看你此刻的选择，

多画一张你就多一次机会，

只要努力做好当下，结果肯定不会糟

不要去想那些没有用的了

现在努力画画才是你最该做的是事情

稳定心态，胜不骄，败不馁

当你感觉压力太大的时候，怎么办？

有人肩扛重压还是每天微笑面对

除了老师的课程作业还会自己去加强练习

因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中

所以他们不会被压力击倒

有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼

抱怨作业太多抱怨压力太大抱怨没有睡好觉

却不知自己已是多么轻松自在了

适当的放松是要有的

可以听听音乐、眺望远方、静静的思考

都可以让压力得到减轻

如果成功就像采蘑菇那还有何意义呢

只要你愿意换个角度去看待压力

也许压力并就不是你想的那么大

END

-期待与你共创下一个奇迹-

方圆画室2019年学员荣摘

美院班浙江省联考平均分88分，素描平均分89分

清华美院录取，中国美术学院探花，南艺状元

南京艺术学院工美1/5来自方圆

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