小雪|牵你温暖的手，与之江一起走进浪漫的冬天

凌冬已至

风已经有了冬天的味道

秋已过去

冬也会如期而至

不知不觉已经冬天了

无边的寒意

凛冽的寒风

但是这个冬天

总有温暖的人，温暖的事

在之江

和我们不期而遇

暖阳

点燃岁末之冬

乘风一览 云卷云舒

冬日美景 与你共赏

风是轻的

云是软的

之江

有你的冬天是暖的

或执书一卷

在高高的树下安静阅读

或骑着单车

把之江的景致饱尝个遍

闭上眼 你听

冬天的阳光啊 在悄悄呢喃呢

穿透枝枝叶叶的繁密

暖阳在这片土地投下斑驳的光影

天空一碧如洗

灿烂的阳光

正从密密的松针的缝隙间射下来

形成一束束粗粗细细的光柱

把飘荡着轻纱般薄雾的树荫照得通透

小雪时节知多少

温馨提示

最近冷空气来临，气温骤降，免疫力会降低。这样的天气也是流行性感冒的高发季。为此，温馨提示各位同学注意以下事项

1.增强体育锻炼

天气渐冷，空气越来越干燥。很多同学开会因为气温低而不想外出。其实，秋冬季节户外活动是十分必要的，通过运动锻炼可以增强体质，有利于各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

冬天动一动

少闹一场病

在足球场上奔跑

在之江挥洒运动的汗水

2.注意饮食营养

冬季气温低，为了抵御寒冷，同学们可以多吃富含高蛋白的食物，如蛋奶、鱼虾、豆类、干果等，及时补充身体所需的热量。另外，室内温度高且较干燥，要准备水分多的应季水果，如苹果、橙子、梨、柚子等，补充维生素及水分，润肺降噪。

寒冷的天气里

之江有许多热气腾腾的美食

邀你共享温暖“食”刻

3.培养良好的睡眠习惯

同学们应养成早睡早起的好习惯，条件允许的话可以在中午小憩一会儿，晚上睡觉前可用温水泡泡脚，有利于促进血液循环，温暖手脚也可帮助入眠。

早睡早起

是养生的根本

也是自律的表现

愿每位之江er早睡早起身体好！

希望以上这些小建议

能对同学们有所帮助

在这严寒的冬季

同学们在揣手手的同时

记得增添衣物哦

出校记得戴口罩

保暖防疫两不误

疫情不结束，防疫不放松~

之江学院全媒体中心

文字：干骏超

排版：崔书浩

图片：林也楠缪婧妍寿紫恩

责编：吴月婧