学校开展2021年全校学生体质健康测试

健康体测

本月，2021年学生体质健康测试在校河东田径场和南山田径场全面开展，每位同学依次完成身高、体重等8个项目的测试，测试现场秩序井然。

认真做好准备活动

争取一个好成绩

50米测试

风一样的学子

引体向上

与地心引力做斗争

仰卧起坐

集中注意力，迸发核心力量

立定跳远

借助双腿之力，挥臂奋力前跳

肺活量测试

长跑

坚持就是胜利

一年一度的体质测试虽告一段落

但运动健身永远在路上

小编捧上

《冬季运动指南》

一起动起来吧~

PART

.01

运动注意

四“不宜”

内容

详解

不宜“早”

冬季晨练时间不宜过早，可在太阳初升后外出锻炼。

不宜“空”

冬季锻炼切忌空腹锻炼，锻炼前可喝适量热饮。

不宜“露”

衣物保暖合适，不可脱衣露出身体，以免着凉。

不宜“激”

不应激烈，要循序渐进，热身活动要做好，不可猛蹲等剧烈运动以免脑部供血不足。

PART

.02

推荐运动

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END

来源 / 绍兴文理学院党委宣传部、体育运动委员会

编辑 / 杨茜文

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