@西林人 体测！冲！

To SWFUers:

最近悄然到访的可不止是冬天

还有体测!!!

你准备好了吗

焦虑、害怕、紧张

和小林一起

了解这次体测相关事宜

一、测试对象

全校各学院本科、专升本、高职本科的学生。

注：根据关于印发《西南林业大学<国家学生体质健康标准>实施办法（2019年修订）》的通知要求，2019级本科班和2021级专升本学生将适用此办法，即体测成绩结果与毕业挂钩。

二、测试项目

（一）男生项目：视力、身高、体重、50米跑、1000米跑、立定跳远、坐位体前屈、肺活量、引体向上；

（二）女生项目：视力、身高、体重、50米跑、800米跑、立定跳远、坐位体前屈、肺活量、仰卧起坐。

三、评分标准

大学男生组

大学女生组

四、测试时间、地点

（一）测试时间：测试时间从11月19日至12月18日，测试工作安排在周末进行（体育学院除外），各学院具体测试时间见安排表。

（二）测试地点：测试地点统一在老校区田径场，各项目测试点由测试工作人员按班组织，依次测试。

（三）集合地点：请各学院提前10分钟，按测试分班顺序组织好学生在老校区田径场主席台前集合。

各学院体测时间安排

五、测试要求

（一）各学院要根据测试要求，认真做好各项测试前的准备工作，根据时间安排，组织好学生按时、有序参加测试，并落实好疫情防控的相关要求。

（二）各学院要加强学生的诚信教育，实行实名测试，参加测试的同学必须携带身份证、学生证进行测试。严禁冒名顶替或违规测试，一旦发现且核实将按照学校学生管理制度相关规定严肃处理。

（三）测试过程若出现身体不适应即刻向测试工作人员报告，必要时前往医疗点治疗。

（四）参加测试学生必须穿着运动服、运动鞋。

（五）自备饮用水，并保管好自己的随身物品。

六、免测、缓测说明及办理流程

学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予体测的申请，经医疗单位（县级以上医院）证明，由所在学院核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予体测的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时体测成绩需注明免测。具体办理流程为：

（一）学生本人提出申请，填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，并附医院（县级及以上医院）相关证明材料，交所在学院体测联络员进行审核。

（二）学院审核签章后，由学院体测联络员在学院学生测试数据库中该同学的备注一栏中标注审核结果，即缓测、免测。

七、补测工作

学校集中在12月18日对体测不及格的学生进行补测。

温馨提示

体测前

1. 保持良好的睡眠与体力的积蓄，切忌勿熬夜。

2. 提前锻炼身体，为体测做准备。

3. 带好有效证件。

体测当天

1. 记得吃早餐！不要空腹，尤其是贫血和低血糖的同学。

2. 参加体测的同学们应穿运动服、运动鞋。不要佩戴各种金属、玻璃类装饰物，口袋里不要装尖锐物品，防止摔倒时被这些小物品所伤。

3. 800米、1000米测试时，若身体出现不适，呼吸困难，呼吸节奏杂乱等现象时，应加深呼吸，双手叉腰，适当减慢速度，调整呼吸节奏。若仍不适，应立即停止测试。

体测后

1. 长跑后不要立即坐在地上，应走一段时间等待呼吸平稳。

2. 长跑结束后不能马上喝大量的水和吃冰冻食物，这样会稀释体内的血液而加重身体的负担和心脏的负荷。

3. 体测后好好休息!

最后小林希望大家

都能够在体测时获得好成绩

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本期编辑：王慧

本期编审：康茜

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