不自信的人应该如何拯救自己摆脱困境？

来自湖南高二同学的提问：

老师，我想问下有没有能提高自信的方法啊？因为真的困扰我好久了，始终走不出来。我从小就是一个没有自信的人，小时候胖，丑，没有人喜欢我。

长大了学习能力一般，初升高的时候也没有考上我们这的一中，学校不好，自己努力学成绩也没上去。

我想考中传起初家里人是不支持的，但后来拗不过我还是同意我学了。但我发现大家都长得好好看啊，而且条件都比我好，相比起来我个子不高，五官也不精致，脸上还有雀斑，在上镜练习的时候也不太敢看镜头，我去考试可能真的没有什么优势吧。

现在每天都很绝望，觉得自己是个loser。我不知道怎么改变自己，想问问老师有什么建议吗？

答：

其实有些事情没那么严重，只不过是自己情绪的问题。你现在面临的困境有两个：

1，实力问题

比如你说自己个子不高，五官不精致，皮肤不好，那就可以通过合适的穿搭以及适当的护肤来改变自己，这个不是什么大问题。

但你说要考中传，而看到比你优秀的人，只担心容貌焦虑，习惯的去攀比，不是去提升专业能力，这是不是不行？

提升美貌不是你的最大困境，文化成绩和专业能力才是。

很多人拼命和努力，并不是因为自己冷静客观分析之后，为了理想和回报去努力，而是为了证明自己不必别人差，证明自己很优秀。

如果是这种做事动机，那就不叫自信，应该叫自卑。

人一旦自卑就总想证明自己，也就是说你越缺少什么就越想去证明什么。

如果你想改变现状，那就摆脱用情绪思考问题，然后冷静分析再去努力行动就可以。

2，心态问题

缺乏自信是一切倒霉的根源。

如果想要改变当然是自己做出成就树立自信，但是这很困难怎么办？

那就学会接受自己。

很多人会觉得接受自己的普通就是代表对生活的妥协，就等于放弃希望承认自己是条咸鱼一辈子很难翻身，但其实不然。

真正的自信不是和别人攀比，处处都要显得自己很厉害，而是可以大方坦承自己不厉害的地方，这是真正的智慧。

你说父母不支持走艺考，你绝望，

参加艺考，学习太累，坚持不下去，绝望，

认真准备很久，上了考场，没发挥好，绝望，

考试结果出了，没有拿证，绝望，

拿了合格证，文化课上不去了，绝望，

成功上了名校，对未来工作感到迷茫，无比绝望。

这个绝望就和俄罗斯套娃一样，如果你要持续的循环下去，生活和学习只会越来越糟糕。

每个人生阶段都会有自己的失败，这个时候你要学会接受自己，接受自己的普通和失败，接受自己的一切。

从家境到学习，从外形到性格，拥抱自己，好好爱自己，不用觉得不好意思。慢慢你会发现，很多东西其实不是那么的重要。慢慢你的思维模式，重心取舍，会越来越理智。

具体应该如何接受自己？也有两个方法：

第一个就是听海明威的，他说：“真正的高贵不在于比他人优越，而在于不断超越昨天的自己。”时刻记住这句话，不要去盲目的攀比，才算是真正的接受自己。

第二个就是找点正事做，不要让自己太闲，要不然就会开始胡思乱想。你有时间在思考容貌焦虑和无用的自我反省，那为什么把这个时间去干点能改变的事。

要是让一个人不要去胡思乱想，不在乎外界对自己的影响，不要自卑，这几乎是不太可能的。

但是让他多去看书学习增加知识、运动锻炼磨练意志，认真干饭补充营养。

这样用积极的事情把时间填满，慢慢就不会有太多空虚的时间去沉溺与某种情绪了。

只有真正的拥抱自己，才能树立自信。

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这是“艺考诗社”的 第146期 文章

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