浙传学姐于玥｜浙传上戏双证+统考第一经验分享

2020级松果校友于玥

获浙江传媒学院、上海戏剧学院等多所名校合格证

湖北省播音统考第一名

现就读于浙江传媒学院

湖北电视台实习主播

浙传是个什么样的大学呢？

开放包容，平台广阔。

老师们都很好，兼具专业素养和魅力人格，上专业课真的很开心。学校传媒氛围浓厚，学生们基本上无人不拍片，身边很多同学都拥有各种新媒体技能，身在其中很难不学会。

校方和各种社团会举办很多活动，提供大量的实践机会；选修课和定期举办的讲座也很有意思，有各种爱好的人都能在这里进一步学习。

学校有至少五只猫猫，还有学生自发成立的动物保护组织，非常温暖。

对刚步入大学的小松果，师姐有什么嘱托？

要找到适合自己的的方法对抗焦虑。

人人都在“卷”，朋友圈里常有张三拿到offer、李四参赛获奖、王五赚了大钱，很容易让人焦虑。可以选择加入其中，努力成为卷王；也可以调节心态，按自己舒服的节奏前进，毕竟每个人都有不同的目标。成长的轨迹和拥有的资源也不同，比较下去是没有止境的，只会让自己越来越不快乐。

就拿我自己来说，已经关闭朋友圈快小一年了，减轻焦虑的同时也有了更多的时间来好好学习、认真生活。

其实，想要对抗焦虑的内核之一是了解自身，知道自己是什么水平，能提升到什么程度，就不会轻易怀疑自己；之二是自我调节，生活并不只由社交平台上的动态组成，要比较的话可以和昨天自己比较，自己进步了就是一个小小的胜利。“苟日新，日日新，又日新。”送给大家，共勉。

艺考中最重要的是什么？

艺考中最重要的是正心诚意。

心不正的话会影响自己的思维和逻辑，可能还会导致即评和考官问答的时候作出奇怪或者偏离常理、正轨的回答。此外，如果心思不在专业上，艺考期间分心去做别的事，会压缩练专业的时间，进而影响到考试时的心态，这很不好。

在艺考过程中，你的意愿要真诚，如果真的很想在艺考中取得好的成绩，会自然地约束自己，甚至是自我施压，去做更多的专业练习。真诚和努力是让你能在考场上发光发热的东西。

给22级小松果们的专业课小锦囊！

一定要坚持每天练声，保持状态；文化课也不能落下，可以多刷真题，提分效率很高。

特别想对复读的小松果说，千万不要放弃。当你有选择时，相对更好的本科学校所能提供给你的环境、资源、观念和视野，真的很重要。

【果果提示：学姐小锦囊，速速收藏】

● 一定要作息规律，熬夜很伤嗓子。艺考期间最好喝温热水，晚上12点前睡觉。

●考试前可以吃颗糖，有助于心情变好。

●考前给自己积极的心理暗示，可多听《我真的很不错》这样的歌曲，我艺考那几天听了近百遍。也可以反复观看松哥抖音（一把满配的播音腔）的奥利给视频，对调整心态也挺有帮助的。

●平时多积累、多练，上考场就不会慌，会更加笃定。

●基本功千万不能荒废，艺考期间每天早上都要练声。

●手机充好电保持通话畅通，艺考前一天最好去院校踩点看一下，熟悉去的路线和校内的布置。

●做好补水，千万千万千万不要熬夜，会影响皮肤状态。平时嘴唇容易干裂的注意涂唇膏。

最近有哪些小骄傲分享给大家？

顺利完成了在湖北电视台的实习。

自己平常练声时遇到的一些语音发声问题，在实践中得到了一定程度上的解决；此外也见识到了真正的新闻生产过程，并且从带教老师那里得到了很多有益的经验教训，心态上也发生了一些好的转变。

这就是最近比较开心的小骄傲啦~

小松果们

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”

我们各自努力，顶峰相见！

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