夯实基本功的方法，收藏这一套就够了!

基本功决定专业天花板啵啵师姐为大家梳理了最贴切、最详细的练声方法增强唇舌力度、改善发声方式快快点关注+收藏本篇每天坚持练习30分钟相信我名校在向你招手哦！

脸部动作练习

▲搓脸动作

1.搓脸——10秒

双手托住两颊，沿咬肌、颧肌斜向向上搓 。

2.转颈——6次，10秒

顺/逆时针各三圈，放松脖子和咽喉 。

3.松下巴——10 秒

双臂搭L形，上置手扶下巴，保持下颌稳定。

4.提颧肌——10次，10秒

位置在四白穴向外-一指，三指并拢向上推。

嘴（舌）部动作练习

▲咀嚼动作

5.咀嚼——合/张口各20次, 30秒

保持状态， 模拟咀嚼食物。

6.半打哈欠——5次, 10秒

模仿打哈欠的状态，放松软腭。

7.喷唇——30次

双唇紧闭，再发“P"音。

8.转唇——8*8拍，30秒

双唇紧闭，嘴唇撅起，整体圆周转唇。

9.合口左右撅唇——10次，30秒

双唇紧闭， 向左、右撅唇完成为一次。

10.顶腮——30次,30秒

用舌头分别顶起两腮，单边为一次。

11.转舌——8*8拍，1分钟

舌头在唇内缘做圆周运动，8拍为1圈。

12.刮舌——20次，20秒

用 上齿背沿舌面向舌头后面刮。

13.伸卷舌——20次，20秒

控制舌头进行伸卷运动。

14.立舌——10次，30秒

用舌尖顶住硬腭发力，单次发力为一次。

15.弹舌(舌尖阻)——30 秒

口腔保持d的成阻位置,送气但声带不发音。

气息基本功练习

▲喷唇动作

16.气泡音——闭口和张口共30秒

喉头放松，发自身"a”的最低音连续发出。

17.慢吸快呼——2次，20秒

口鼻同时慢速吸气，快速吐气。

18.慢吸慢呼——2次， 20秒

口鼻同时慢速吸气，慢速吐气。

19.快吸快呼——2次, 10秒

口鼻同时快速吸气，快速吐气。

20.快吸慢呼——2次，1分钟

口鼻同时快速吸气, 慢速吐气。

21."咝”音——20秒、40秒各2次

声带不振动，发“i",发音集中气息稳定。

22."咿”音——20秒、40 秒各2次

实声发"1",保持除阻，发音集中气息稳定。

23."啊”音——20秒、40秒各2次

分低"a"/高"a”，保持除阻位置稳定发音。

24.螺旋音：拉长音节从低到高从高到底进行回环

25.气声(高频)“嘿”、“哈”30秒，

实声(感受头腔共鸣)“嘿”、“哈”30秒，(由低到高/由慢到快)

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行

方法固然重要，但也要付出行动

每天多加练习，养成良好的专业习惯

只要付出，就会有所收获

播音生，要赶快行动起来哦~

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