24节气大寒 | 心中有暖无惧冬寒

2020级播音与主持艺术专业 王博朗读

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒就是天气寒冷到极致的意思。《月令七十二候集解》说：“大寒，十二月中。解见前。”

大寒·三候

一候 鸡始乳

"鸡始乳"的意思是鸡开始哺育后代了。大寒节气开始，光照增加，母鸡开始下蛋繁衍、哺育小鸡。

二候 征鸟厉疾

大寒时节，天气更加寒冷，鹰隼这类的征鸟，为了寻找食物，补充身体的能量来抵御严寒，而会变得更加凶狠快速。

三候 水泽腹坚

"水泽"指的的是湖水，"腹"指的是湖水中央 ，"坚"是坚固的意思。到了大寒时节的最后一候，天气愈发寒冷，湖面上的冰会结到湖中央，整个冰面变得非常坚固。

大寒·诗词

梅 花

宋 王安石

墙角数枝梅，

凌寒独自开。

遥知不是雪，

为有暗香来。

赏析：此诗前两句写墙角梅花不惧严寒，傲然独放；后两句写梅花的幽香，以梅拟人，凌寒独开，喻典品格高贵。全诗语言朴素，平实内敛，却自有深致，耐人寻味。

岁寒知松柏

宋 黄庭坚

松柏天生独，青青贯四时。

心藏後凋节，岁有大寒知。

惨淡冰霜晚，轮囷涧壑姿。

或容蝼蚁穴，未见斧斤迟。

摇落千秋静，婆娑万籁悲。

郑公扶贞观，已不见封彝。

赏析：诗人在诗中描写了大雪之中，松柏傲然屹立的挺拔形象。并以物喻人，结尾引用唐太宗时魏征的典故，颂扬了傲然挺立，不畏风雪强权的高然情操。

大寒吟

宋 邵雍

旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

清日无光辉，烈风正号怒。

人口各有舌，言语不能吐。

赏析：大寒时节，天气严寒。诗人生动地将大寒时节的景色跃然纸上。同时，诗人借诗句也表达了不管四季如何更迭，生命一如既往的人生见解。

大寒·画作

《芦汀密雪图》卷，北宋，梁师闵绘，

绢本，设色，纵26.5厘米，横145.6厘米

《古木寒鸦图》扇页，清，张崟绘，

纸本，设色，纵18.4厘米，横56.3厘米

大寒·养生

大寒是二十四节气的最后一个，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，早睡晚起，养精聚气，增强身体免疫力。

大寒时节饮食上建议以温补为主，尤其要重视“补肾防寒”。从饮食养生的角度讲，在日常饮食中可以多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。睡前可以用热水泡脚，畅通血脉。

天凝地闭

冬山如睡

春暖花开

指日可待

图片来源：故宫博物院视觉中国

编辑：赵伟东

责编：霍泠屹

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