24节气冬至丨阳气初动春又来

冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，又是中国民间的传统节日。《月令七十二候集解》说：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”

冬至·三候

一侯蚯蚓结

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候麋角解

古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至已阳生，糜感阴气渐退而解角。

三候水泉动

由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至·诗词

小 至

唐 杜甫

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

赏析：全诗立意高远，选材典型，紧紧围绕冬至前后的时令变化，由开端时光逼人的感触演进为新春将临的欣慰，过渡得十分自然，充满着浓厚的生活情趣。

邯郸冬至夜思家

唐 白居易

邯郸驿里逢冬至，

抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，

还应说着远行人。

赏析：此诗描写了冬至夜晚作者在邯郸驿舍的所思所感，全诗语言质朴无华而韵味含蓄，构思精巧别致，表现出淡淡的思乡之愁以及浓浓的怀亲之意。

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冬至日遇京使发寄舍弟

唐 杜牧

远信初逢双鲤去，他乡正遇一阳生。

樽前岂解愁家国，辇下唯能忆弟兄。

旅馆夜忧姜被冷，暮江寒觉晏裘轻。

竹门风过还惆怅，疑是松窗雪打声。

赏析：诗人以自身的感触来揣测亲人的处境，飒飒的寒风已让人深感不安，更何况是冷雪呢？思念关切之情演化为更深的惆怅焦急，表达了对亲人的关心之情。

冬至·画作

《关山雪霁图》卷，明，董其昌绘，

纸本，墨笔，纵13厘米，横143厘米

《松梅图》卷，清，弘仁绘，

纸本，墨笔，纵27.8厘米，横86.7厘米

冬至·养生

冬至是养生的大好时机，因为"气始于冬至"。冬至时节饮食宜多样，谷物、水果、肉类、蔬菜合理搭配，适当选用高钙食品。我国南北各地在冬至时有不同的风俗，经过历史发展，形成了独特的节令食文化。北方地区有冬至吃饺子、馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、长线面的习惯。

.从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。可以进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

冬 藏 万 物

岁 暮 天 寒

日征月迈

满 怀 憧憬

图片来源：故宫博物院视觉中国

编辑：依木拉木·阿力木

责编：陈程

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