525大学生心理健康日 | 从心开始，爱自己

5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音是“我爱我”，旨在提醒同学们珍视生命，关爱自己。

“心理健康日”呼吁同学们了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会！

心理健康标准

1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2、能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。

4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。

5、能保持完整统一的人格品质。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

6、能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

7、心理行为符合年龄特征。

关爱自我

每个人都有缺点，没有人是十全十美的，也做不到让每个人都喜欢，所以做好自己就行，无需把他人的长处与自己的短处做对比。

真正爱自己，需要远离不健康的东西。让自己放松，回到善意的轨道上，而不是自责的在跑道上去争个输赢或对错。

了解自我

了解自己的盲区对于了解自己是很重要的。真正的自信是在自我认识的基础上建立起来的，只有了解自己，打破自我的盲区，才能更好的塑造自己。

接纳自己

不仅要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点。当你客观的认清自己的真实情况后，你需要让自己取长补短，思考如何才能放大自己的优点，缩小或改正自己的缺点，怎样才能使自己达到自己喜欢的样子。

万事开头难，但你不需要很厉害的开始，只要你开始做就已经很厉害了。

如果你觉得不够了解自己当前的心理状态，可以扫描下方的二维码，进行一个简单的小测试，测试自己的心理健康水平。还可以通过心灵树洞，倾诉自己的烦恼。

心理小测试

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