传统文化 | 秋天的最后一个节气来了！

JIANG

SHUANG

霜

降

叶黄不知梦酣

檐角渐落霜华

霜

二十四节气

今天12时51分

迎来“霜降”节气

这也是秋季中的最后的一个节气

节

气

习

俗

吃柿子

一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，还能补筋骨。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

赏菊

霜降期间菊花盛开，古时此节气多赏菊。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。

进补

民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。

人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。

四

大

注

意

01

霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。

02

要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。

03

秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。

04

首先，局部保湿。养护皮肤重点在保湿。其次，预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。

END

海报设计｜米超 赵军凯

编辑｜李阿珊

校对｜张 超

责编｜刘淑君