寒假收心 开学放心 | 请查收这份专业寒假“收心”秘籍

亲爱的同学们，快开学啦！对于大家来说，收心不到位，开学肯定累。唯有调整好开学心态，开学遇到的一切困难，都能迎刃而解。

假期余额已不足，愉快的寒假已近尾声。同学们可能习惯了晚睡晚起、大吃大喝……迟迟无法切换到“学习模式”。为了做好充分的“收心”准备，克服开学的焦虑不安，精神抖擞、信心百倍地重返课堂。请查收这份专业寒假“收心”秘籍。

“收心”秘籍一

准备物品，做好开学准备

开学前，可以提前准备好必要的生活、学习物品，列出“返校清单”，比如：春夏季衣物、洗漱用品、水杯、书、文具、口罩等必备品，做好开学前的各项准备。

“收心”秘籍二

规律作息，调整生物钟

很多同学在假期形成了晚睡晚起等不良的生活习惯，不提前调节，会在开学初出现注意力不集中、精神不佳等状态，影响到正常学习生活。好习惯是保证学业的前提，因此，同学们可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，提前调整好生物钟，从而更好适应新学期的学习生活。

“收心”秘籍三

循序渐进，回归日常状态

过年期间，走亲访友、旅行聚会很多，同学们的心态较为松弛，而要回归到相对紧张的学校生活，两种状态转换往往需要一段时间。因此，在开学前的那几天，尽量少安排大型活动，让自己的心慢慢沉静下来，循序渐进把心收回来。

“收心”秘籍四

互相关心，增进沟通联系

通过一个长假的分离，同学们之间可能会有些许变化，同学们可提前联系同学老师，互相分享寒假见闻和“新鲜事”，相互关心，表达对彼此的思念和对新学期的期待，增进同学、师生之间的感情，培养我们的人际交往能力，为新学期和睦相处、共同进步打下坚实基础。

“收心”秘籍五

忍住苦累，耐住寂寞

世上没有任何一种学习是不辛苦的，成功没有捷径，努力读书是通往成功最快的路。同学们要时刻告诉自己：我是一个有坚强的人，一定可以渡过当下的难关。同学们必须明白，要想有好成绩，就必须努力，辛苦付出，这是每个同学最重要的责任。

“收心”秘籍六

找准目标，制订学期计划

新学期新面貌，树立新的目标。同学们对自己上学期及假期的学习状况进行分析总结的同时，可以给即将到来的新学期制定一个学习计划。比如：下学期要提高多少成绩？要超越什么目标？新学期要不要学习一门特长？我们需要对各方面进行规划，找准努力方向，将大目标分割成切实可行的小目标，激发新学期的学习动力。

总之，同学们的“开学综合症”是正常现象，只要努力进行自我调整，积极配合引导，一定可以以轻松的心情、饱满的热情、全新的面貌迎接新学期的到来！

运城幼儿师范高等专科学校学生部

2022年2月16日