科大解忧铺|银杏叶下的杂货铺开业啦！

新年伊始，我们享受了阖家团聚，久别重逢，人们把春节假期视作最轻松的时光，为生活奔波的亲人，求学的游子，守在原地的老人，都在此时抛去重重身份，只作为彼此最亲近的人，欢聚一堂，在时下，无忧无虑的陪伴彼此，享受家庭的温情。

享受过了温馨的时光，随即而来的烦恼是不是也在困扰着你？恰逢科大杂货铺开业啦！

看看你是否有和小编同款困扰呢？在家宴、团圆饭等佳肴之后，你是否不敢面对体重秤,你是否看到了不可置信的数字？那让科科来分解你的困扰吧。年夜饭固然好吃，体重管理不可少。

陪科科一起来看哪些小技巧能在开学前美美的回学校吧。

01

按时吃饭，九分饱，少吃零食，拒绝乱吃乱喝。

02

早餐：尽量吃奶类蛋类豆类

03

午餐：大量蔬菜瘦肉谷物类

04

晚餐：适量蔬菜适量水果奶类

05

万不可暴饮暴食，也不可报复性节食，健康第一位。

06

运动不可少，要适量运动，科科在风雨操场陪你。

解决了体重管理的困扰，你是否有春节走亲访友难免被问到的问题，却又不知道如何回答。

那让科科来教你一招，巧妙回答疲于社交却又不得不面对的问题吧。

亲戚：最近学习没挂科吧？

答：还不错呢，最近那个（亲戚家的小孩）谁学习怎么样呀（礼貌回答，巧妙转移）

亲戚：大学里学习严格吗？还适应吗？

答：有时间带您到我们学校看看，体验一下就知道啦。（情景带入，巧妙转移）

亲戚：怎么样人际关系处理的好吗？没和同学闹矛盾吧？

答：您看我和您聊得这么来，和同学也一样和谐相处啦。（角度切换，巧妙转换）

学会这一招走到哪里都不怕亲戚的追问啦。

解决了社交疲惫的问题，你如果在家里呆的无聊时，要怎么办呢？

不妨时常来刷刷科科的公众号、抖音、微博、空间......来消遣解闷吧~

风里雨里，科科杂货铺随时欢迎光临。

END

文字来源｜程钰佳 尹思源

图片来源｜刘飞飞 赵彬仟 张馨丹 李冠毅

版式设计 | 张驰 蔺嘉瑜

校对 | 王皓

责任编辑| 裴小亮

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