安全贴士 | 开心放暑假，“安全”不放假！

现在虽已入立秋

然而天气依旧炎热

天热就想戏水撒欢

但暑期也是溺水事件的

易发期和高发期

我们更应该提高警惕

熟知防溺水安全知识

防范于未然

游泳安全注意事项

1

游泳需要经过体格检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等，以及各种传染病的人不宜游泳；

处在经期的女同学也不宜游泳。

2

要慎重选择游泳场所，尽量避免到江河湖海去游泳；

游泳前必须先了解水情，暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所；

来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳；

看到有“禁止游泳”的标志时，一定不要抱有侥幸心理下水。

3

下水前要做准备活动，可以跑跑步、做做操，活动开身体；

用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋的情况。

4

饱食或饥饿时，以及剧烈运动和繁重劳动后不要游泳；

发现有人溺水，如果水下情况不明不要贸然下水，及时寻求帮助。

溺水如何自救和施救

自救：

▲溺水后要保持镇定，尽量将头后仰、口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。

▲不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉；双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

▲当施救者游到自己身边时，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。

▲溺水后保存体力，等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法；及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。

施救：

▲发现有人溺水要马上拿出手机拨打120电话，打完电话迅速投入抢救中去，但要注意方法。

▲施救者下水后不要从溺水者的正面靠近，应该从后面或侧面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者带到安全处。

▲救援时最好将溺水者向上托出水面的同时自己主动下沉，溺水者一旦呼吸到空气就不会拼命抓紧，此时施救者再伺机解脱完成救助。

▲在救助过程中一定要使溺水者的头面部露出水面，保证其顺利呼吸，减轻溺水者的危机感和恐惧感，减少挣扎，使施救者节省体力，顺利地脱离险境。

图片及部分素材来源于网络

编辑 |白雨敬婧（18级播六班）

责审 | 尹丹

终审 | 罗映光 余乐