体测来了？ “必拿下！”

又到了一年一度的体测啦！

很多小柚子是不是已经测完了？

跑完800/1000米的你们

还好吗？

说到体测，大家首先想到的是什么？

是跑八百米时的

“身体在跑，呼吸在追”

是仰卧起坐时的

“只能仰卧不能起”

还是坐位体前屈时的

“只愿腿短几厘米”

直击现场

接下来就跟着阿游的镜头

去体测现场

看看小柚子们的绝望瞬间精彩表现吧

01

身高、体重

我脱我脱我再脱

应该轻了个5斤吧

我再悄悄踮个脚or搞个发型

身高不够发型来凑

02

肺活量

正所谓

一鼓作气，再而衰，三而竭

吹肺活量也是噢

用你K歌时的小巨肺

吹出满意好成绩！

03

立定跳远

三、二、一

起飞！

立定跳远成绩<身高

是什么体验

咱也不知道

咱也不敢问

04

坐位体前屈

人生中感觉自己腿最长的时刻

没有之一！！！

推不出去的时候

恨不得给自己的腿削短一截

05

仰卧起坐（女）

不就是躺下去再起来吗？眼睛：我可以！身体：拒绝三连躺下去就起不来了?

06

引体向上(男）

一、二、三！咬紧牙关，肌肉绷紧用力用力，就快上去了为什么上不去

别问

问就是被地心引力抓住了

07

50米短跑

一声令下

小柚子们脚底就像安了弹簧

咻的一下就弹了出去

一口气冲过终点线

08100

800米/1000米

令无数体测人

闻风丧胆，叫苦连天的

800/1000长跑来咯！

穿上小马甲

准备出发！

跑前小剧场

小柚子甲：“你八百米行不行？”

小柚子乙：“不行不行，我跑不动。”

小柚子甲：“那就好，那咱俩一起慢慢跑。”

结果却是

你跑得飞快

我连你影子都看不着

人与人之间的信任都去哪了！

跑完之后的大家

虽然很是劳累

但心里也洋溢着喜悦吧！

想要优雅通过体测

提前做好准备必不可少

贴心的阿游

还为大家整理了一份小贴士

小柚子们注意查收！

Tips

1. 穿衣不要太薄也不要太厚。可以选择秋衣秋裤＋运动装，外面再套一个暖和的棉大衣或羽绒服。同时，一双舒适的运动鞋也必不可少哦~

2. 体测前不要吃得过饱，特别是液态的食物，最好是饭后1-2小时后再去体测，不然运动时肚子会很难受。

3. 在测试前，特别是跑50米和800米&1000米之前，一定要做好热身准备。活动活动手脚，拉伸一下，防止受伤。体测完适当按摩一下发力的肌肉，以免第二天全身酸痛得不能动弹。

最后

阿游把体测项目评分标准放在这里

完成体测的小柚子

可以对照表格估算自己的成绩

还没体测的小柚子一定不要紧张

先给自己定个小目标

<左右滑动查看更多>

最后的最后

希望大家能养成日常锻炼的好习惯

锻炼不仅是为了体测成绩

更是为了大家的身体健康！

拒绝“躺平”

动起来动起来！

阿游祝大家体测全部顺利通过~

同时也要加强防护

做好防疫措施！严格防范哦！

四川疾控发布重要提示！请广大师生提高警惕，做好个人防护！

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成都本土确诊病例轨迹信息请对照！如果码变黄、变红这么办！

@全体旅院人 加强管理，严格防控

四川旅游学院新媒体中心出品

编 辑 | 杨 仪

美 编|牛安琦

责编 | 李宇航

终 审 | 祖晓霞