这是你在川影晨练的第几天？

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”

早上6:20，苏菁怡被设定好的闹钟唤醒，朦胧的日光透过窗户照进宿舍。起床、洗漱、简单装扮，一切准备就绪，她带好上课的书本，和室友一起结伴前往晨练场地。

“晨练作为我的开学第一课，让我感受到学校独具特色的学习模式。”苏菁怡是2021级表演2班的新生，来到川影之前就听闻晨练是川影的特色之一，如今亲身感受，充满新鲜和期待。沿袭了29年的“点名晨练制度”，是一批批川影人难忘的成长记忆，苏菁怡与川影的故事，便从“晨练”开始……

川影的一天从晨练开始

前往晨练的路上，鼻尖伴着淡淡的桂花香，远处已传来播主专业、表演专业同学精神满满的开嗓声。

苏菁怡开始在川影的晨练生活

热身运动、口部操、气息练习、绕口令、夸大四声，苏菁怡的第一次晨练，不仅有基础的发声练习，也有和表演课内容息息相关的专业知识。在专业实践中，科学的发声训练，对正确发声都起着重要作用，每天坚持练习，将为主持、朗诵、配音及加强台词功力打下了夯实的基础。

苏菁怡参加晨练

对川影晨练同样感到新鲜的，还有苏菁怡的同学。“川影的晨练是极具特色的，和几个月前艺考集训的发声练习不同，增加了发声练习前的热身运动。”大一新生陈思颖说，热身运动的主要作用是把肌肉的协调性调动起来，让身体处于活动前的激发状态，有利于唤醒自己的大脑。

赵经博是2021级电视学院影制3班的新生，上午如果没有专业课，晨练结束后，他会选择带着英语书去图书馆上自习，为四六级考试做准备。如今，每天6:20起床，6:30去食堂吃早饭，7:00开始晨练，成为了赵经博的日常。他也是班里的纪律委员，“晨练可以让自己养成自律的好习惯，也让自己的生活更加充实，不虚度大学光阴。”他这样说道。

晨练是一种精神

“每次晨练，都是在同系师哥师姐的带领下完成的。”大一新生、2021级表演2班的翁思展认为，这也是川影晨练的一大特色，“师哥师姐的加入，可以帮助我们巩固专业知识，由于刚刚入校对学校还不是特别了解，师哥师姐会为我们解答疑惑，这也让晨练更加温暖。”

相比于大一新生对晨练的懵懂，大二大三的师哥师姐们，则是做足准备，树立目标。

“假期的生活让我过上了黑白颠倒的日子。回到学校，晨练的开始让自己紊乱的生物钟得以调整。”20级广编2班李艾芯说，晨练让她一整天的时间拉长，学习时间也增加了，这比早上在寝室睡懒觉有意义得多。

2020级广播电视编导专业的潘源说，晨练不仅能让自己迎接每天的晨曦，养成早起的习惯，还能把握住清晨时光，阅读更多书目，扩充自己的知识面，晨练已经成为唤醒自己一天学习生活的动力来源。

“从大一坚持到现在大三，晨练已经慢慢成为了一种习惯。”19级播主2班李玮表示，除了专业训练，也从晨练中收获了许多精神，比如坚持、勤奋、刻苦等等，对自己而言，都是特别可贵的品质。

每天的晨练现场，除了有同学们刻苦努力的身影，还有辅导员的默默陪伴。“因为了解晨练早起的辛苦，所以自身就要做到不迟到、不早退，为学生们做好榜样。”辅导员王妍老师认为，自主学习也是晨练中重要的一环，把学习的主动权交给学生，学生不再是等待被知识灌输的人，而是有动力和目标的运动员，老师则更像教练。

川影晨练，是一种传统，更是一种精神。老一辈艺术家坚守“台上一分钟，台下十年功”，“点名晨练制度”使得川影学子养成严于律己的专业素养、守时守信的职业操守和持之以恒的钻研精神，寒来暑往、从无间断。

丰富多彩的晨练生活

教室、操场、贡院广场、星光广场、艺步楼……每天清晨，川影学子分布在校园各处，精神饱满，朝气十足，认真对待着每天的第一堂课。

“八百标兵奔北坡……”播音主持学院的同学们进行口部操练、气息发声、口腔训练，早起的读书声伴着清脆的鸟叫声，唤醒了沉睡的校园。

广编和影制的同学们同样早早起床，开始新一天的学习。大家整齐地坐在教室，或背单词为四六级做准备，或埋头学习备战考研，在文字中感受知识的力量。

舞蹈生也不例外，艺步楼里总能看到他们起舞的身影。下腰、劈叉、压腿、体能训练……他们站在热爱的世界里闪闪发光，苦练早功，来完成舞台上优雅的谢幕。

靠墙站立、直线行走，转身练习，对于服装表演专业的同学来说，一间小小的教室便是一个T台，光鲜亮丽的背后，浸润着反复磨炼的汗水。

电影学院的同学们在最新启用的铭院教学楼里，或是背单词，或是看影片，或是背记专业知识，在新的学习环境里，新学期向着更加优秀的自己迈进。

奋进、自律、创新，是川影“点名晨练制度”的精神价值；学会学习、学会思考、学会全力以赴，是川影学子对梦想的执着追求。这样的素质教育与意志养成，对学生们未来的职业生涯产生巨大的影响。即使毕业多年，川影的优秀校友们依然念念不忘，感慨万千。

川影2006级校友、中央广播电视总台主持人张韬如此感叹：“365天六点的晨练，日复一日的魔鬼训练，严苛的专业考核……这一切，让世界可以通过今天的我，听见中国的声音。”川影1992级校友、国家广电总局五一劳动奖章获得者、中央广播电视总台主持人李佳明，在谈及自己的职业感悟时所说，正是学校的素质教育，帮助他成为了在专业团队中受人欢迎和尊重的人。工作几十年，守时守信一直为他赢得良好的口碑。

我们仰望星空

我们脚踏实地

愿所有的川影学子

梦想可及，未来可期！

互动时间

这是苏菁怡在川影晨练的第一天

是你在川影晨练的第几天呢？

对于川影晨练

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——四川电影电视学院出品——

【原创作品 | 转载请注明出处】

文 | 尹丹 代冉冯桃桃

图 |丁慧茹 曹家锐 文博 梁诗娴

俞艳赪 马紫璇 周瑾渝

编辑 | 向烊

责审 |尹丹

终审 |余乐

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