安全小贴士 | 安全暑假，谨防溺水！

正值盛夏，天气炎热

游泳是深受喜爱的消暑方式

水虽能消暑

也暗藏着许多危机

在搜索引擎中输入“溺水”

所得到的信息

都令人万分痛心

这些每日都在增添的悲剧

为我们敲响警钟

防溺水知识不可忘

平安度假才是真

暑假已经过半

在避暑之际

切记不可掉以轻心

一定要做好防溺水工作

筑牢安全防线

中国疾病预防控制中心发布的《中国青少年伤害现状回顾报告》显示，溺水已经成为中国青少年的首位死因，占比高达五成。

怎样才能避免悲剧重复上演呢，下面小编带大家一起回顾一些防溺水小知识。

防溺水小知识

1.不到不熟悉/无安全措施/无救援人员的水域游泳，到有安全保证的正规游泳场所游泳。选择恰当的游泳场所，熟悉该场所的周边环境。

2.游泳前应做好充分的准备活动，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的抽筋症状是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

3.掌握基本的溺水自救技能：如遇溺水，保持镇定，迅速采取自救：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。

4.如遇他人溺水，不要盲目跳水施救，尽量不要徒手救援，第一时间报警。

5.对自己负责，不要贸然跳水和潜泳，也不要互相打闹，以免溺水。不能在急流和漩涡处游泳，更不能酒后游泳。平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳活动或不要到深水区游泳。游泳时如察觉身体不适（眩晕、恶心、心慌、气短等），要立即上岸休息或呼救。

6.尽量不要在天然的江、河、湖、海中游泳，在海中游泳时（一般是海水浴场），要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不佳或体力不充沛者，不要涉水至深处。时刻留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

在学习防溺水知识的同时，大学生应该提高对危险的辨别能力，学会自救的有效方法。

溺水自救方法

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2.放松全身，让身体漂浮在水面上。

3.将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

4.身体下沉时，可将手掌向下压。

5.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救；伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

6.两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次。

除了自救，防溺水安全教育还包括如何对溺水者正确施救。

当然，需要强调的是，见义勇为的前提是保证自身的安全。

溺水施救方法

1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

2.若没有救护器材，可入水直接救护。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其脑部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

3.水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。

溺水急救方法

1.首先应将溺水者尽快救出水面，及时拨打110及120。

2.保持溺水者呼吸道通畅。将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物,如淤泥，杂草，假牙等，并拉舌于口外，防止后坠，使其呼吸道通畅。

3.倒出腹腔内吸入物。将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。

4.迅速恢复有效的循环和呼吸。当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施心肺复苏，并坚持等到专业救护人员到来。

如今又是一轮疫情来袭

游泳这项运动

人员接触密切因此不提倡大家进行

珍惜生命，远离危险水域

增强防护，确保人身安全

安全不放假，快乐过暑假

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全

第

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采编：融媒体中心

素材来源于网络

图片：人民日报

编辑：杨佳丽

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