大年初三|新春上商，美食和你分享

春到人间，虎虎添生气

子丑岁连，喜盼寅虎来

每到春节

美食往往是最令人期待的！

放眼中华大地

哪里的年味美食最诱人

当然是来自五湖四海的同学们说了算！

快和小商一起来看看

上商春节美食分享吧！

新春美味

作为饮食文化大国

中国人喜欢把祝福藏在新春的美食里

一顿年夜饭

是全家期盼已久的团圆宴

地大物博的中国

年夜饭很大程度上

能反映出各地的饮食文化

北方过年少不了吃饺子

被肉陷撑圆了肚子的饺子

咬一口油香四溢

满满都是过年的味道

除了饺子，北方年夜饭桌上主要以糖醋鱼、蒜香排骨、红烧肉、锅包肉、大虾、海螺、螃蟹、海参、鲍鱼、拌菜为主。一盆一盆的美食，都是满满的祝福。

南方过年少不了吃汤圆

又大又圆的汤圆裹着香甜

的黑芝麻馅儿

咬一口唇齿留香

是对新年的期盼

南方年夜饭桌上常见的有：竹笋冻、虾饺、春卷、白斩鸡、扣肉和烧鹅等一些腊味。精致的饭菜里，凝聚着美好回忆。

健康攻略

在春节年味里大快朵颐的同时

同学们切不可忘记自己的身体健康

美食虽好

可不要吃太多哦~

接下来小商就给大家几个小建议

保护肠胃健康

1.改善饮食行为

新年期间少吃多餐

规律饮食

慢咽细嚼

不要一餐之内吃太多

多吃清淡的食物

避免刺激性饮食

减轻肠胃道负担

2.饭后“动一动”

饭后散散步

促进消化

进食后避免立刻坐下或躺下

以免增加肠胃负担

也可使用按摩消食法

茶余饭后按一按

3.调整运动模式

想要在春节不变胖

需要让身体形成热量平衡

但是节假日期间很多同学

通宵打游戏，早上睡到吃午饭

和朋友一起打球吃饭看电影

回家就到卧室玩手机

养成了不好的习惯

可以循序渐进地

选择一些轻量级运动来恢复

比如散步，快走，慢跑，有氧操

当然其实最简单的方法

就是多花点时间陪陪父母

春节寄托了中华民族回家团圆的情感

别让宝贵时间在荏苒中被浪费

放下手机电脑

坐在他们身边

哪怕只道寻常

“家人闲坐，灯火可亲。”

我们忙碌了一整一年，

是时候在春节里享一丝清闲自在。

新的一年

愿大家平安顺遂

愿同学不负韶华

最后小商祝

大家虎年快乐

虎虎生威，万事如意！

END

策划|党委宣传部尚闻通讯社

文案 |王晨阳 徐向荣

图片 |马萌萌、温嘉嘉等同学，部分来着网络

图文编辑 |张胜法

责编 | 李坦楼