执教二十余年，培育多名冠军运动员，我校女子散打教练沈学军从未止步

9月24日，在陕西省安康市举行的第十四届全运会武术散打项目女子团体决赛中，我校女子散打队代表上海队夺得冠军，而获得银牌的陕西队和第五名的重庆队也是由我校女子散打队的运动员组成。多年来我校女子散打队在沈学军教练的悉心教导下，始终处于国内散打第一集团，先后培养出14个世界冠军、国内比赛冠军百余个，夺得亚运会金牌两枚，获得第十二届全运会金牌、第十届全运会银牌、两届全运会铜牌（第十一届、第十三届全运会）。

沈学军（最右）与全运会上海女子散打队、陕西女子散打队

“我认为这次比赛比的不是技术，比的是精神、心态和智慧。”在全运会武术散打女子团体决赛结束后，沈学军感慨今年的成绩来之不易：“这届全运会我们用心刻苦、细致到位，在备赛过程中受疫情影响，运动员有接近八个月的时间没有进行系统训练，全运会赛前集训时，他们训练十分刻苦，我为他们感到自豪！”说到获奖的感想，他用“感谢”这两个字来总结，“这个成绩离不开上海市和学校各个方面的重视和支持，同时也要感谢默默无闻为我们这个团队背后做出贡献的所有人员。”

体教融合模式培育人才

和许多其他参赛队伍不同，我校女子散打队的队员们由于都是在校学生，平日里不仅要训练，也要兼顾高校课程的学习。

作为教练，沈学军碰到的首要问题就是训练时间比起其他队伍来说要短的多。“很多时候几名队员上课的时间不一样，每天训练的时间只能抽大家都有空的时候，训练完，她们有时还得带着疲惫继续去上课。”

但是沈学军教练觉得，学习和训练并不是矛盾的。“我自己也是‘学院派’出身，我觉得该读书读书，该训练训练，坚信‘学院派’也是可以拿成绩的。很多学生年龄很小，正是读书的最佳时期，如果因为训练而无法读书，反而影响了学生的前途。在我看来，科学文化知识和创新的理念对今后的工作很重要。”学院派出身的教练深知学习对于学生的重要性，因此，在不占用学习时间的同时，他迫使自己的训练更加追求效率，不能浪费训练时间，把有限的时间用到刀尖上。

沈学军与谯洁茹

但同样，高校的教育让武术散打队的队员们受益匪浅。对她们来说，更好的教育环境不仅在未来向她们提供了更多可能性，就是在眼前的散打擂台上，也帮助她们用更加灵活的方式思考武术散打的技术动作。

沈学军与女子散打队队员对练中

依靠着体教融合的培养模式，目前我校武术散打队人才济济，“老中青”三代运动员以老带新的参赛方式就是队伍传承的保证。而本届全运会代表上海队夺冠的三位运动员蔡颖颖、谯洁茹和朱晓蕾正是“老中青”组合，沈学军表示：“在赛前，我就和队员说，我们要摆正心态，每一场都有可能是我们的最后一场比赛，要全力以赴去拼，不要给自己留下遗憾。”从小组赛一路拼杀，每场比赛都以全力搏杀的态度对待，最终时隔八年收获了这枚来之不易的金牌。获胜后，队员们抱着教练又是哭又是笑，辛酸和喜悦都在同一瞬间迸发而出。

赛后，沈学军表示，这块来之不易的金牌既姓“体”也姓“教”，正是体教融合的培养模式，把这块金牌打磨得更加光彩照人。

机缘巧合进入上体学习

沈学军并不是来到大学以后才开始接触散打。小时候他在河南登封嵩山少林寺，开始了习武之路。这一练就是四年，直到上海体育学院男子散打队的教练到河南招生，选中了他，将他带到了上海，系统学习散打。“我在去少林寺的时候，怎么都没有想到习武还可以上大学的呀！都是机缘巧合。”

1994年5月4日，沈学军来到上海体育学院，并在当年的全国冠军赛上取得了全国第三的好成绩。对于这个项目来说，一般比赛能进全国前六就是优秀运动员，全国第三的成绩对于当年的沈学军来说，无疑是一个很大的肯定。“我不能说自己是最优秀的运动员，但是大学期间，我一直在优秀运动员之列。”

虽然训练时间很紧，但是沈学军还是抽时间经常到校园的图书馆里感受学习氛围。沈教练始终认为，紧随训练其后的就是学习，“基本上我年年都有奖学金”。除去训练、学习两方面内容，沈学军在大学就开始广泛参加教学实践训练。

脚踏实地成为优秀教练

从少林寺进入大学是偶然的，大学毕业后留校做教练却是必然的。用沈学军教练自己的话说就是：“在上学期间，我的目标就是以后做优秀的散打教练。”当时还是学生的他很崇拜自己的主教练赵老师，因为在他看来，赵老师把整个队伍管理得非常好，让整个队伍在短短几年突飞猛进。“老师很优秀，就要向他学习”。每天训练完回到房间，就把老师今天布置的训练计划一点一点地记录下来，之后还会把记录进行分析。“现在我也会和我的学生说，作为运动员，拿冠军不是唯一的目标，最大目标是开发自身在这个专业上应有的潜能。任何时刻的创新都是建立在对本专业的深刻理解和领悟之上的。”

1999年，沈学军毕业后留校负责男子散打专项班。“我的遗憾就是运动生涯太短了。”于是，他将所有的希望都寄托给了学生，发誓要将他们培养成最优秀的运动员。那一年，学院领导找到他谈话，问能不能组建一支女子散打队，他欣然同意，于是有了上海体育学院第一支女子散打队。在仅仅训练了三个月以后，就迎来了在沈阳举办的全国首次实验赛。令人惊喜的是，散打队中一个女孩竟一举拿了个冠军，她就是后来被称为“女子散打”第一人的李明凤。

2002年，女子散打正式被纳入竞技体育的大家庭，并于2005年成为全运会比赛项目。各项举措的出台，奠定了这个项目在全国开展的基础。2002年，在上海市全运会工作会议上，特别提名女子散打上海队和女子散打上海体育学院队同时成立。

由己及人关注学生发展

沈学军执教二十余年，对于他来说，他在乎的不仅仅是学生取得的成绩，他更关注学生未来的发展。

自2004年第一批学生毕业到现在，每个学生如何招进来的，怎么培养的，怎么成功的，如何走向工作岗位的，沈学军教练都印象深刻。“作为一个教练员，我把她招进队，我就有责任把她培养成才。”有一名学生在偶然间被沈学军发现，“她之前学过跆拳道，但是由于爆发力差，没有合适的训练队伍，我觉得她的身体形态还不错，就觉得可以让她尝试练习散打。”在沈教练的培养下，她获得了四次世界冠军、六次全国冠军，并走上从教之路，沈学军教练是当之无愧的伯乐。

沈学军的很多学生年龄并不大，正是读书的最佳时期，他始终强调，做人第一，学习第二，训练第三。“中国武术现在很受人欢迎和喜欢，国际地位很高，不仅能强身健体防身自卫还可以提高自信，最重要的是习武先习德，武德的培养可以塑造一个人的正义感和正气。”最后，沈学军教练也提到，“不管任何竞技体育，比到最后比的都是智慧。竞技体育最后都到了高水平，都是在细微的环节上比微弱的优势，这个微弱的优势就是智慧。”

尽管上海女子散打队建队时间不长，但在中国女子散打界却稳稳占有一席之地，取得的成绩有目共睹。沈学军认为，这样的成绩除了运动员自己的刻苦努力外，还来源于学校的栽培、领导的重视。“走下领奖台，一切从零开始，我想我就是一个老农民的心态吧，风调雨顺的时候大丰收，但收获了之后还要继续忙碌起来，为上海、为上体竞技体育的荣誉添砖加瓦，做自己力所能及的贡献。”

内容来源：“上海市青少年体育”公众号、“竞校黑板报”公众号

文字整理：刘思琪

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