节气说 | 漏钟仍夜浅，时节欲秋分

秋分的由来

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。时至秋分，暑热已消，天气转凉，暑凉相分。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由秋夕祭月演变而来。2018年6月21日，国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”，节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛。

天文意义

秋分同春分一样，此日大阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，大阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意。雨水养生最近特殊时期，注意防护，少出门，戴口罩，勤洗手。饮食上宜少酸多甜，可多食蔬菜，气温早晚温差大，注意保暖。在家可以利用艾条，做艾灸、熏室，艾烟可以起到抗病毒，净化空气，驱瘟疫的效果，可以有效预防传染疾病。

节气习俗

1

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由秋夕祭月演变而来。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动。秋分曾是传统的“祭月节”。祭月，在我国是一种十分古老的习俗，实际上是古时代我国一些地方古人对“月神”的一种崇拜活动。

2

吃秋菜

秋分是踏秋的正式开始。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

3

送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

4

粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

5

放风筝

秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。

农事

秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素。“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。

养生

秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。在饮食摄养上，多吃一点带酸味的食物收敛补肺，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

二十四节气之秋分

贵谷子

一分秋意一分凉，

野外繁露披衣裳。

八九菊黄蟹儿肥，

风和气爽丹桂香。

审核部门 | 宣传部

文字撰写 | 校大学生记者团 徐昌萍

图片来源 | 校大学生记者团 摄影中心

海报制作 | 校大学生记者团 余娜

版面设计 | 校大学生记者团 吕沁遥

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