省教育厅发话！青少年近视防控务必做好这些！

2018年我国儿童青少年近视调查结果显示，儿童青少年总体近视率为53.6%，小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%，高三年级高度近视(近视度数超过600度)的人数在近视总数中占比达到21.9%。目前，我国青少年近视率高居世界第一。我国首份《国民视觉健康报告》指出，如果没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人数将达到7亿。我国青少年近视人数之庞大令人担忧。

2020年10月13日，山东省教育厅出台了《关于做好常态化疫情防控条件下儿童青少年近视防控工作的通知》，其中提到了11项重点近视防控工作，以下是鲁先生摘出的重点内容，让我们一起火速关注！

一、切实提高政治站位

各地各学校要高度重视儿童青少年近视防控工作，认真贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示批示精神，切实提高政治站位，本着对人民负责的态度，对抓紧抓实抓细学生近视防控工作进行再动员、再部署，坚决打好儿童青少年近视防控这场攻坚战、持久战，确保孩子们拥有一个光明的未来。

二、强化教育部门主管责任

定期开展学生体质和视力健康状况监测，做到早筛查、早预警、早干预，精准掌握中小学生视觉健康动态，早期发现重点干预目标人群，实施有针对性的干预措施，有效遏制学生近视高发、低龄化趋势。

三、夯实学校主体责任

学校要将保障学生身心健康作为第一任务，确定一名校级领导主管学生近视眼防控工作；督促学校政教、教务、总务等有关部门和班主任、任课教师、校医等人员结合岗位职责认真履行学生近视防控工作责任。

四、开展学生视力状况普查

各地各学校要在秋季学期开学后指定两周时间为“近视防控周”，对全体学生进行近视普查和摸底，建立学生视力健康档案；幼儿园和小学1—3年级学生是防控重中之重，同时要重点预防高中生发生高度近视。对视力异常学生及时告知家长，会同有关部门和机构为其开具个人运动处方和保健处方，向家长发出提醒和就诊建议。

五、落实学生视力保护制度

学校要全面落实学生每天2次眼保健操、课间到室外阳光下活动或远眺、每学期2次视力状况检测、每学期1次视力健康教育活动等制度。将健康教育课纳入教学计划，将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和学生日常行为规范。

六、改善学生学习环境

实施中小学校教室照明改造达标计划。自2020年秋季学期起，各地要对中小学教室照明设备进行全面检测建档，分期分批更换和淘汰中小学校教室不合格照明灯具，确保到2023年底全省中小学校教室照明全部达到国家《中小学校教室采光和照明卫生标准》，并根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。

七、增加学生户外活动时间

学校要开齐开足开好体育课，全面落实早操和每天30分钟体育大课间活动制度，确保学生每天阳光下校内体育锻炼不少于1小时（幼儿园每天不少于2小时），通过布置体育家庭作业、引导家长支持和保障学生校外体育锻炼每天不少于1小时。寄宿制学校要保证学生每天2小时户外体育活动时间（寄宿制幼儿园不得少于3小时）。按照动静结合、视近与视远交替的原则，有序组织和督促学生在课间时间到室外活动或远眺，防止学生持续疲劳用眼。

八、减轻学生课业负担

学校要强化年级组和学科组对作业数量、时间和内容的统筹管理，严控学生作业量，保障学生充足睡眠。

九、规范电子产品使用

学校要使用高标准的多媒体教学设备，运用电子课件教学时长不超过教学总时长的30%；课件制作字体、行距、文字数量要规范（确保教室最后一排学生能清晰看到），定期进行课件试讲，检查是否符合要求。

十、加强主题宣传教育

各级教育部门和学校要充分利用好每年的“全国爱眼日”、“开学第一课”等重要时间节点和主题班会、家长会等活动，发挥各类媒体的舆论宣传作用。

十一、加大督导考核力度

各级教育部门主要负责同志和校长（园长）要把贯彻落实习近平总书记重要指示批示精神转化为自觉行动，亲自研究和部署学生近视防控工作，层层压实工作责任。

以上通知转载至山东省教育厅网站，登陆省教育厅网站查看全文，网站链接为：http://edu.shandong.gov.cn/art/2020/10/13/art_11990_9883161.html

既然政策层面提出了高度的重视，预防近视更应该从我们自身就重视起来。，所以家长们应该如何教导孩子保护视力呢？鲁先生给大家概括了2个的小妙招，就是从运动和饮食这两方面注意就好。

首先，保证适当户外活动

户外阳光促进钙的吸收，人眼的眼球增长被认为是近视发展的主要原因，钙能使得眼球的组成部分巩膜更加坚固，减少眼轴的增长而减少近视发展。

所以孩子做完作业或周末节假日的时候，家长和孩子们多多出去走一走，可以选择登山、公园、长跑或者去郊游一下，对视力都有很好的保护作用。

其次，日常的饮食请选择吃它们！

1.多吃菠菜

菠菜富含的钾、钙、镁等元素，支持着我们眼睛肌肉的弹性，多吃菠菜，少吃肉类，这对提高眼球肌肉的弹性大有帮助。

2.胡萝卜也不能错过

胡萝卜的β-胡萝卜素是种很神奇的东西，有助于润滑我们的眼角膜和保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。

3.干涩的眼睛要多吃荠菜

荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。

4.蓝莓也有丰富的营养

蓝莓虽然只是水果，但是它的花青素则是不能轻视的哦。花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，使得高度近视及视网膜剥离得到很好的改善。能把视力变得越来越好。

“眼睛是心灵的窗户”，保护视力，从自身做起，从现在做起！