暑假倒计时，如何收心抢跑新学期？

已经到了八月末，暑假进入倒计时，家长们这时候要注意提醒孩子收收心，为开学进入正常的学习作息做准备。

可是不少孩子却“玩兴正浓”，这让不少家长看在眼里，急在心里：这样下去，开学了可怎么办呀？如果你家孩子有下列表现中的3个及以上，那就要及时出手啦。

1. 作息不规律，爱睡懒觉；

2. 做事不积极，“拖延症患者”上线；

3. “沉迷”电子世界，一玩就是几小时；

4. 抛弃正餐，零食不离手；

5. 依赖性增强，什么都不愿做；

6. 没玩够，聊起“新学期”漠不关心。

掌握时间点

暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

心理学家建议说，终止假期也需要仪式。家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。

接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？

最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。

以状态调整为主

生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食。

心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。

每天大人上班前把孩子叫醒并规定好孩子今天要做的事情，下班后父母检查，晚上9:00前一定督促孩子按时睡觉。

落实到知识学习上

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识，温故而知新，基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。预习一下新学期知识，才能够及时对学习方法和技巧做出调整，使孩子更加顺利的进入新学期的学习。

新学期开始，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

暑假最后几天要求孩子练练字，读读课外必读书目。提前进入学习状态。孩子开学前保持一种学习的态度和节奏非常有好处，能让孩子在开学后很快进入学习状态，并保持对学习的兴趣。

适当增加开学的话题

可以在与孩子交谈中，适当增加开学的话题。家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。

有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。

可以开学前与孩子一起讨论下新学期的计划和打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。

不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。

准备学习用品

家长不妨带着孩子去逛逛书店、文具店，添置新学期必需的学习用品，让孩子真切感受到新学期即将来临。

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

逐步适应的过程

开学后的前两周是“新学期恐惧”的高发期，也是心理干预最关键的时间。

不要在开学之初就给学生施加太大的学习压力，应给孩子一个逐步适应的过程；要促进学生间的互动，调动学生间的互帮互助，充分建立学生间的亲密友好关系。

家长要克制攀比之心，尤其是毕业班孩子的家长，要将自己的情绪调整到最佳状态，表现得淡定些，避免把压力及不安情绪传递给孩子。

以身作则

由于孩子在心理上没有做好开学准备，各种状况都比较容易集中在开学前发作。

因此，家长应该以身作则，营造收心环境，尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。

家长一旦以身作则树立了良好的榜样，孩子收心也就容易得多，进而驱走开学综合症。

新学年中考大事记

2020年9月

新学期伊始，期初考试，检测暑假学习情况。现在离开学还有一周多的时间，赶紧从暑假状态，调整进入学习状态吧~

2020年10月

“十一”小长假结束回来直接月考，本次月考主要目的是检测开学后孩子学习状态，帮助孩子找问题，及时查漏补缺。

2020年11月

初中期中考试周，预计11月16日那周进行期中考试，提前做好规划安排。

2020年12月

用一个学期的时间完成上下两册的课程，时间比较紧张，赶课程进度，但也别忘记一步一个脚印，打好牢固的基础。

2021年1月

期末考试进行时，预计期末考试安排在1月18号那周，考完试进入放假状态，但是主要任务中考总复习不要忘记。

2021年2月

利用寒假时间，提前进入总复习状态，及时查漏补缺，寒假赶超。

2021年3月

3月开始进入忙碌期，新课结课，进入一轮总复习，同时有关2020年青岛中考相关政策也会陆续发布，需要多关注“青岛中学圈”，及时获取政策相关信息。

2021年4月

4月是整个2020年中考备战最忙碌的月份，考试集中：中考一模、自招考试、人机对话考试、体育中考、信息技术考试都集中在这一月份，需要合理安排规划自己的中考总复习，不要被考试打乱，要稳住。

2021年5月

特长生报名、测试，填报中考志愿以及中考二模，是这个月的重点，同时中考离着我们越来越近，要沉住气呀~

2021年6月

每年青岛中考都安排在6月11-13日这三天时间，祝大家考试顺利~

2021年7月

7月6日青岛中考查分，然后陆续公布各类校录取线，届时按照各高中学校要求报到领录取通知书，你就变成一枚高中生啦，祝大家都能进入理想高中~

2021年8月

主要涉及体检跟军训，这是高中生必修课，有外出计划的记得合理安排时间。

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