美术联考超常发挥多考30分要做好四方面!

心态

mentality

「保持情绪」

心态的好坏直接决定你备考效率，同时也决定着考试的发挥情况，从而直接影响考试成绩，心态好的同学可以发挥出自己的正常水平甚至可以超常发挥，老师多年经验可以负责任的告诉你，往往成绩不理想的就是心态没调整好的。所以若想在联考中取得好的成绩，首要一点是调整好你的考试心态，考试只是你能力的一次检测，包括抗压能力。

所以尽可能的让心态放平和一些(当然，很重要的一点是你得放轻松心情，自信一些，千万不要给于自己过大的压力，被自己打败了)

情绪情绪是一个人做每件事失败的最大杀手，情绪好的人一般比较能控制得住自己的行为，让头脑时刻保持清晰状态。考试前考生的情绪往往波动比较大，这时候最该做的不是死命画画，而是平缓自己的情绪，不要让自己那么焦虑，那么患得患失。才能做到老师讲到的即使拿到平时没有画过的考题也能临危不惧、坐怀不乱，正常发挥自己的水平。

思维

thought

「保持精神」

建立正确的应考思维 精神状和情绪态决定了一个考生的思维到底清不清晰，如果你精神状态好，思路自然清晰，思路清晰，就知道联考应该怎么去对付并寻找到适合自己的考试方案，提高备考效率。

快要考试了，考生的心态一般都比较不平稳，精神容易急躁、慌张、恍惚，也容易胡思乱想，说白了就是瞎操心，担心这担心那，考试都还没有考，就想到“如果联考考不好我该怎么办”这类问题上。这时候一定要转变应考思维，而正确的备考思维应该是充分了解自己的情况，分析、总结、扬长避短。多想怎么才会考的更好，而不是考不好怎么办的问题。

状态

thought

「保持健康」

身体是革命的本钱，保持良好的身体状态、身体机能，才可以保障你高效备考，

关于保持身体状态，学长必须要提这四点：

1.备考期间千万注意饮食规律，干净卫生。

2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥

3.规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失

4.适当锻炼，生命在于运动(没条件，爬楼梯也不错)

方法

method

「保持思路」

一直在强调方法很重要，每个人有自己的作画方法，学长不好讲那种方法是最好的，但我知道，你最熟悉的方法是你最好的方法，这个时期不建议过大转换作画方法和思路。

联考前一定要培养好适合自己而且稳定、扎实、坚固的作画思路。最好不要变来变去，为什么?如果联考当天你因为精神不好状态不佳或者身体不适，亦或者考题类型不熟悉，只要作画思路清晰，就能应付过去。最后给你训练的时间不会很多，这时候除了要多看多想以外，学长教你一个好方法，可以在心里不断演练你的作画过程，这样可以整理思路，不花很多时间就可以做各种练习，希望对你有用!