从“心”开始 你一定要爱自己

心理健康对一个人有多重要？

一个心理健康的人，他的全部时间和精力都可以自由的用于专注学习、享受生活、自我实现。一个心理不健康的人，他不得不耗费大量的时间和精力承受自己内心的冲突，承受因不健康的心理状态而在人际交往中造成的痛苦，日积月累甚至还可能产生心因性的慢性躯体疾病。这些内耗都让他没有能力专注学习、享受生活、自我实现。

可见，关注心理健康教育是多么重要！而北创的心理健康教育中心根据现实现况，为我院学生家长带来了一封沉甸甸的信~

疫路同行，助力归航。

——致广大家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

你们好！大中小学全学段已全面复学复课，疫情防控也转为常态化。过去的几个月里，我们共同携手走过了一段栉风沐雨的征程，也改变了您和孩子们的生活和学习方式。这段时间，您也辛苦了！疫情期间的长时间朝夕相处，紧张、担忧和互助、鼓励的交织让你们与孩子们的相处平添了几分不一样的滋味，也让大家更加能敞开心扉进行交流。多一点耐心、多一份倾听，不要用错言语、不要用错表情，就会缩短彼此的距离，让“我更懂你”。希望我们能够一起关注孩子的情绪和变化，善于倾听孩子的心声，理解接纳他们的负面情绪，鼓励他们表达和宣泄，妥善处理与孩子间的冲突与分歧，因为健康的心态是防控疫情的“心理口罩”。当发觉孩子情绪波动较大或行为习惯异常时，请您一定密切关注，也请您及时与孩子的辅导员、班主任联系，共同商量对策。如果您觉察到孩子存在焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除，明显的影响了正常生活，一定要及时的找到专业的心理咨询求助。

您可以拨打心理抗疫援助热线：全国希望24小时热线4001619995，或向我院大学生心理健康教育中心进行求助，电话0532-86936893，QQ576227044。前路仍多险阻，惟愿携手同行。

北京电影学院现代创意媒体学院

学生处大学生心理健康教育中心

2020年6月9日

作为大学生的我们，更应该去体验不一样的事情，对未知的人和事与平淡的生活保持好奇，体验大学生活的丰富，用一颗豁达温柔的心灵与世界与自己和平相处。时刻为自己充好“满格能量”！接下来小创将送上一份大学生心理保健手册，可在闲暇之余阅读一番，学会共处也学会独处。

BFAMCMC党委宣传部融媒体中心

来源|山东省卫生健康委员会

山东省教育厅

山东省精神卫生健康中心

编辑|王润超

责编|孙旭童 战俊洁

审核|武嘉璇

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