开学“收心”指南！帮你快速进入在山青的学习状态

开学综合症

SCHOOL START SYNDROME

漫长的假期有人欢喜有人愁

你是不是在假期熬夜成瘾

每天被妈妈骂？

是不是拿起手机

忘记开学前的誓言？

金秋九月又是一年开学季

快来跟崝崝一起赶走疲劳

一起冲冲冲！

1

起床困难症

症状描述

美好的时光总是容易逝去

家里的大床柔软舒适

深夜的房间总是有那么一个不眠人

回到学校后

早上起不来

即使醒来也是昏昏沉沉

眼皮似有千斤重

不在梦中胜似梦中

治疗手段

睡前远离手机

早些进入睡眠

脑中放空一切

定好闹钟

每天按时作息

做元气满满的山青人

2

学习拖延症

症状描述

不愿学习只想浪

往床上一躺手机一拿

一天就不知不觉的过去

所有的任务都留在明天

“不急不急，明天再做”

“课后作业等会再做，先上个分”

每天只想和床缠缠绵绵

和手机卿卿我我

久而久之

压力越来越重

治疗手段

每天制订一个目标并努力实现

今日事今日毕

不将任务留给明天的自己

告别拖延症

做自律小能手

3

热点雷达症

症状描述

网上冲浪

每天奔赴在吃瓜的第一线

热点捕手、网络达人

每天不是在刷热点

就是在刷热点的路上

即便是在课堂上

也根本停不下来！

治疗手段

放下手机

去图书馆的书海中畅游

书中自有黄金屋

书中自有颜如玉

外出漫步在校园的街道上

你会惊喜的发现

手机之外的世界更加精彩！

4

低沉焦虑症

症状描述

步入新学期

同学们总是会伴有

一些低沉焦虑的现象

害怕课业压力会不会太大

担心考证计划能不能顺利完成

越来越怀疑自我

越来越情绪低落

治疗手段

放平心态

平时踏实学习、积极备考

用适合自己的方式释放压力

相信努力的枝丫上

一定会绽开成功的花朵

5

运动懈怠症

症状描述

每逢假期胖三斤

度过了近两个月的暑假

更是变得懒散不愿意运动

习惯了卧室、餐厅、厕所的三点一线

上课的路途变得格外漫长

怎一个愁字了得！

治疗手段

每天早起一会

穿上运动鞋

奔跑在操场上

让休眠的身体动起来

恢复青春应有的活力

6

收心困难症

症状描述

假期追的电视剧是不是大结局了

放学后吃兰州拉面还是黄焖鸡

外面经过的人是不是ta

开学后的你

上课开小差

不愿意沉下心去学习

咦，刚刚讲到第几页来着？

治疗手段

假期固然美好

但已经结束了

美好的日子总是短暂的

我们应当把全部精力投身学习

这才不辜负你所享受的一切

7

饮食失调症

症状描述

在家里有妈妈的叮嘱

不能吃垃圾食品

不能喝碳酸饮料

而开学后便可以解开封印

但这个时候

胃病也可能悄悄来临了哦

治疗手段

假期里的父母

为了你的身体健康

严禁你吃垃圾食品

要知道

身体才是革命的本钱

饮料好喝，不要贪杯

炸鸡美味，不要多食哦

暑假时光已经流逝

我们现在要珍惜当下

让新学期加速步入正轨

调整生活状态，加快学习步伐

在新的学期也要努力奋斗呀!

/山东青年政治学院大学生新闻中心/

图文编辑/ 李佳鑫 李小涵景欣玥

审核编辑/王雪倩

责任编辑/ 杨修慧