处暑|暑退秋已近，凉意徐徐

天地乾坤始渐肃

鹰隼捕鸟稷乃登

冷热交换试拳脚

一场秋雨一场寒

——贵谷子 《二十四节气之处暑》

离离暑云散

袅袅凉风起

处暑至

夏日接近尾声

天气逐渐转凉

即将迎来收获的季节

也迎来了新的学期

处暑三候

一候，鹰乃祭鸟

天高云淡，金风送爽

鹰隼展翅，凌厉如锋

远方锐利的鸣叫为暑气收场

二候，天地始肃

流水涓涓，秋风习习

一抹抹金黄自在飘荡

似一曲秋的和弦

鸣奏生命最后的荣光

三候，禾乃登

橙黄橘绿，一年好景

青涩与盛暑相伴而去

收获的季节不必吝惜笑声琅琅

累累硕果诉说着风雨情长

但值得注意的是

现在暑气还未消

下面这些小贴士也需要谨记噢~

01

穿着提示

春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

02

运动提示

饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。

03

睡觉夜寝提示

应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

04

室内防病提示

室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

05

化解“秋乏”提示

进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。

炎炎的夏日已经离去

我们的热情却不会消散

即将迎来开学

让我们伴随着舒爽的清凉

投入校园生活中吧!

暑 假

文字 / 刘心如

图片/ 网 络

排版 / 李媛媛

审核/ 刘俞戈

责编 / 马 伟