大雪丨日暮诗成天又雪 与梅并作十分春

中 / 华 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气

大

雪

一候鹖鴠不鸣

二候虎始交

三候荔挺出

“大 雪”节 气

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第3个节气，交节时间为每年公历12月6－8日。节气大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷，下雪的可能性大增。

“大 雪”习俗

大雪封河

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人画卷。

红薯粥

鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不出去串门，只在家喝黏糊糊的红薯粥度日。秋冬吃红薯有防燥功效，但不能多吃。

吃羊肉

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。中国人大雪节气后喜欢补进羊肉，具有驱寒滋补、益气补虚、促进血液循环增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。

大雪腌肉

老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

“校 园”一角

无酒御寒虽寡况 有书供读且资身

昼短夜长须强学 学成贫亦胜他贫

大雪来临之际

同学们也将迎来期末考试

虽然天气寒冷

但不会影响辽财学子们学习的脚步

祝愿各位在期末考试中取得好的成绩

忽如一夜春风来 千树万树梨花开

百鸟归林寄万籁 兰草把头抬

阴气盛而衰 万物皆有爱

瑞雪丰年又一载

待等明日百花开

12/07

Major Snow

小贴士

1

晨练不宜过早

冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球等对抗类运动。运动前要充分热身。天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。

2

泡脚

用热水泡脚时，热气刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋养肌肤、保暖的作用，使手脚冰凉的症状得到缓解。

3

吃温补食物

寒冷节气建议多吃补气、补血、补肾的性平、温热类食物，特别是红枣、桂圆、红豆、枸杞、木耳等。

4

多晒太阳

大雪时节人的情绪易处于低落状态，故应注重精神调养。此时的精神调养应着眼于“藏”，即要保持精神安静，防止季节性情感失调症。改变情绪低落最好的方法就是多晒太阳，同时加强体育锻炼，避免紧张、易怒、抑郁等情绪的发生。

5

忌长期紧闭门窗睡觉

冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高，不然会造成温差过大容易沾染疾病。

在漫长的冬季

不妨认真整理一下思绪

用心感受生活 沉淀岁月

一步一个脚印 往前走

不留恋过往 不畏惧明天

冬天的严寒里

总是沉淀着耕耘的汗水

孕育着希望的种子

主办丨辽宁财贸学院

供稿丨经济管理学院

文字丨经济管理学院团总支学生会生活部

图片丨经济管理学院团总支学生会

编辑丨韩家民

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