迎战联考，备考攻略 | 蓄势待发，为梦冲刺

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◆◆联考战绩·制霸全省◆◆

◎2015年联考前一百名33人

◎2016年联考前一百名44人

◎2017年联考前一百名32人

◎2018年联考前一百名35人

◎2019年联考前一百名30人

◎2020年联考前一百名38人

◎2021年联考前一百名31人

◆◆校考战绩·独占鳌头◆◆

◎2019-2020年音乐学院录取超30人！

◎2021年音乐学院录取39人！艺术学院录取13人！

以上数据均为真实统计数据

一

1、 考前考间坚持复习

联考期间，考生一定要坚持专业训练。但训练力度不宜过大，要有张有弛。专业准备的目的是要保持对基本功技巧的规范程度。回顾自己在以往模考中遇到失误,或者反复发挥不好的地方,找到问题解决问题,减少失误可能。

技巧种类多。内容训练要有针对性。在教师指导下，对每个学生的要求不同。形式准备上，按联考要求来进行，会使考生更从容。

2、考前准备，不必备新装备

考试的乐器、服装、道具要提前想好、备好。最好跟平时训练保持一贯性，不要临时更换。特别是考试时不要准备新舞鞋，这会影响发挥，考试时要穿自己熟悉的服装和道具。

3、考场发挥，不求超常发挥，但要随机应变

考试当天要给赶考预留充足时间；进候场室后，要抓紧活动和热身准备，把一切都准备好等待场务叫号入场考试。进入考场后，一切听从评委的安排。考试科目按考试要求逐一完成。

二

1、熟悉考场规则

仔细阅读江西省教育考试院发布的关于江西科技师范大学、豫章师范学院考点的重要提示。

2、证件莫忘带

身份证、准考证，健康承诺书！有关考生还需提供核酸检测阴性报告（证明）。

3、服装、道具、音乐光盘；乐器、乐器配件和乐谱

由于每个舞蹈考生的服装、道具都是按照自己剧目所制定的，那么就要拿好自己剧目考试中的所有服装、道具需反复检查不得有误。

每个学生人手两张音乐光盘和一个u盘，防止考试时音乐因播放器卡碟、模式不符合而放不出考生的剧目音乐等。

音乐的考生服装整洁、端庄即可,选择方便行走的鞋子。女生可以在考前化简单的妆，切记妆容和服饰不要太浮夸,要符合学生的身份和气质。

每年都有音乐考生在考试开始后,才发现自己的乐器或者哨片、笛头、琴弦等没有提前准备好,在考试前考生需要:1.提前保养维护乐器;2.提前挑选合适的哨片、琴弦等;3.准备好考试要带的声乐谱、器乐谱,出发前检查谱面。如果实在是忘记带,可以及时告知在场老师,让老师帮忙协调。

三

1、劳逸结合

虽然说放松但是还要保证联考期间的专业状态，日常训练还是必不可免的，但是不要过度劳累，可以适当的出去放松放松。

2、保证睡眠

好的睡眠是成功的必备因素，每天保证良好的睡眠可以保证良好的精神状态。尽量按照在校作息时间生活,不要熬夜,保持好的生物钟,让身心都达到最好的状态，晚睡前可以泡个热水脚。

3、适当锻炼

经科学家发现，适当的体育锻炼可以使人保持积极的心态，多做运动的人心理素质也会高于不做运动的人。规律生活调节紧张的脑部神经。

4、健康饮食

切忌暴饮暴食，水果，蔬菜，充足的蛋白质补充缺一不可，考生切忌不能饮酒和吃辛辣的食物。以免对身体造成不适影响考试状态发挥。不可避免在外就餐的考生,尽量选择评价好的餐厅,不要食用街头无证流动摊贩的食物;购买包装食物的时候,仔细检查食品外包装袋的完整程度,以及生产日期和保质期。尽量避免因为饮食问题影响考试发挥。

5、天气状况

考生要时常关注天气状况，应对忽然出现的强风下雨天气，早晚温度都很低保暖衣物要穿好，严防感冒和肌肉僵硬。

四

1、热身准备一定要充足

学生们在考试时，身体和神经会处于紧绷状态，所以一定要把准备工作做好，把嗓子清理好，让身体活动开，防止过度紧张而受伤。

2、仔细听评委老师的考试要求

考生在考试之前，一定要听清评委老师的考试指令，不要随意不按指令进行考试破坏考察秩序，从而影响考试成绩。

3、待考时想着要点

在候考的过程中,不去关心前面同学的考试发挥,把注意力放在自己的状态上。考生从一开始做准备，就要静下心来，想着平日里是怎样练习的，要在脑中回忆老师交代的要点，这样考试时就会正常发挥，从而做到胸有成竹，行云流水般流畅。

4、考试期间不多想

考试科目，一般都有两至三门，在一门考试结束之后不要多想，无论哪里出现失误，都不要去纠结，最重要的是静心把剩下的考试科目完成好，展现出自己最强的实力。

5、考场上不受影响

舞蹈生考试中，很容易受周围考生的影响。要是发现旁边考生问题出得比较多，过度紧张出现好多失误，先看看自己是否也有同样的问题存在，抓紧调整心态，让自己微笑充满自信。展现出自己最好的实力。如果身边碰巧遇到高手，也别被打乱节奏，该怎么跳就怎么跳，高手毕竟只是少数。

千万注意

①不得替考；

②不得带手机等任何与考试无关的东西进入考场；

③考生不得迟到一定要提前进行候场准备，如叫到号码人还没到则将被视为放弃该科目考试。

五

1、保存准考证

准考证考试后不要扔掉！准考证考试后不要扔掉！准考证考试后不要扔掉！查成绩要用的。考试完毕后，有些考生会觉得考试已经结束了，准考证成了一张废纸，随意丢掉。

大家可能还不知道，准考证在后期还有许多用武之地，会陆续陪同考生走到最终。准考证号相当于考生的通行证，因此，考生一定要妥善保管准考证。

2、调整心态，备战校考

不管欢喜还是忧愁，考试成果都已成定局。与其浪费时间和精力胡乱猜想，不如调整心态，以积极平缓的心态迎接接下来的校考。

自我感觉不太好的考生更要建立决心，或许结果并非想象中那么差劲，不盲目自信，也不过于绝望。还有很多好学校在等着大家呢，笑到最后才是赢家。

3、静下心来学习文化课

联考结束以后，每个人的分数在你走出考场那一刻即已成定数，而在未来的几个月中，谁能在文化学习上出奇制胜，那么，谁才有可能赢得最后的胜利。

- GAODASHANG ART -

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