“适度用眼”是保护孩子视力的关键

近日，《2019年江西省儿童青少年视力健康报告(二)》出炉，全省31个重点监测点共调查有效样本数为82660人，近视人数39481人，总体近视患病率为47.8%，也就是说接受调查的学生有五成患有近视。（来源：大江网）

眼睛是青少年看世界的窗户，良好的视力是人一生最宝贵的财富。近年来，我国儿童青少年近视问题越发严重，近视率居高不下。究其原因，恐怕与青少年课内外负担加重，高频度使用智能手机、平板电脑等电子产品有着很大的关系。眼睛得不到充足的休息，导致用眼过度，长此以往，视力自然会下降。

要想保护好孩子的视力，还是要从“适度用眼”着手。孩子的身心成长与家校合作有着密不可分的联系，保护眼睛说到底还是要家校合作，融合联动，共同呵护孩子的眼睛，为孩子们的健康人生打下坚实基础。

要想青少年适度用眼，首先家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展；家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，要合理控制孩子们使用电子产品的时间和频度。要加强孩子的营养、体育锻炼，保障充足的睡眠时间，积极参加户外运动，避免过度用眼。

要想孩子适度用眼，学校应当对青少年加强视力保护常识的教育教学，让学生充分意识到适度用眼的重要性，并具备一定的保护视力的技巧和能力，严格组织全体学生每天上下午各做1次眼保健操，形成良好的护眼习惯。要做到适度用眼，还要减轻学生的学业负担，减轻考试和学业带来的压力，避免孩子熬夜写作业，减少用眼的时间。只有从学校教育的源头上进行改革创新，才能让孩子们的疲倦双眼从书本上转移到大自然，从而让孩子们的眼睛能够劳逸结合，真正做到适度用眼。

一张一弛，文武之道。眼睛是五官之首，人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用如此高频，理应让眼睛得到足够的休息时间。坚持让青少年科学用眼，适度用眼，让孩子们的人生和眼睛一样闪亮。

作者简介：杨林斌，南昌人，80后青年诗人，南昌市作家协会会员，就职于南昌市东湖区教科体局。

来源：江西教育网

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