萌新季 | 一起感受心理变化,为角色转换做好准备吧!

亲爱的21级小新们,日子起承转合,挥别亲人和朋友,踏进大学校门,就标志着新生活的开始,一切从陌生开始探索,理解,体验。大家一起感受心理变化,为角色转换做好准备吧!

艺考

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整体心理状况良好,

但存在一定程度的应激反应

新冠肺炎疫情席卷全球,大一新生刚刚经历高考洗礼、迈入大学校门,要经历或长或短的适应期问题,叠加疫情带来的冲击,可能让我们的身心健康受到不同程度的影响。由于大学生属于文化水平较高的群体,对国家和社会抱有很强的责任感和坚定的信心,也更容易接触和掌握与疫情有关的科学知识,整体心理状况良好。但当对疫情缺乏科学认识时,人们的想象、猜测往往会造成心理上的过度恐慌,如长期处于紧张激动的情绪状态之中,还会导致心理、生理上的许多病变。大学新生群体虽然整体文化素质较高,对重大事件较为关注,但整体年龄较轻,较少经历过重大应激事件,加之人格还处于展阶段,所以容易产生一定的应激反应。

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缺乏自我规划能力,社交需求明显

高考结束后的长假加上疫情在家,每天花时间最多的事情中更多是睡觉,打游戏,看电影追剧,甚至有人觉得自己每天浑浑噩噩,不知道在做什么,对自己的生活缺乏主动规划。同时,新生社会化自我的发展需求相对比较旺盛,而新冠肺炎疫情不仅打乱了大家熟悉的日常生活,同时也破坏了这一群体的基本社交需求, 失去了控制感。

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现实与理想的矛盾

几乎所有的大学生都经历了这一矛盾的冲突。刚入大学把一切想象得十分神秘、美好,“优雅的环境、博学的师长、紧张的学习、丰富多彩的校园文化生活,宽敞明亮的教室,丰厚藏书的图书馆,应有尽有的现代化的设施和仪器”。当自己真正置身于现实的大学之中时,就会发现现实的大学和想象可能存在一定的差距。如同学间个性迥异,不易相处;师生关系不像中学那样密切,与任课教师接触机会较少,等等。面对这些差距,有些同学不免产生失望感,不断抱怨。

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为了防止入学后的心理变化对新生们的学习生活造成不良影响,小新们可以采取以下措施:

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01

丰富自己的校园生活,积极参加有意义的集体活动

丰富多彩的校园文化活动有助于培养乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。要积极参加形式多样的文体活动和学术活动,从中深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力。

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02

适应大学的学习方式,学会自主学习

大学的学习方式和高中有很大的不同。在大学里,大量的教学参考书和较多的自习课时间,要求每一个学生必须学会独立学习、自主学习。学会管理时间,既要安排好学习时间,也要安排好生活时间,只有学会管理自己的时间,尤其是规定课程之外的时间,才能学有所成、技有所长。

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03

改变交往理念,主动适应新环境

大学的交往范围可以扩大到一个学院和全校,因为高职院校中大量的社团活动和社会实践活动,会让不同年级、不同班级的学生有机会交往和交流。主动和宿舍同学、班级同学以及教师搞好关系,只有在良好的人际关系氛围中生活和学习,才会形成积极向上、自信乐观的健康个性。

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本期出品

学工处 宣传部

本期供稿

李玲玲 汤云

本期摄影

大学生记者团 关敏 房慎傲 陈国通

本期审核

徐萍 翁煜

早安

午安

晚安

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