暑假中这些事需重视！给高中开个好头！

家长篇：如何帮孩子调整状态

01

要放松，但是切忌放纵

之前遇到了一位刚结束中考的学生，问他：“考试完了你最想干的事是什么？”

他们说，我最想干的就是睡个痛快觉，彻底的玩玩。

的确，人非草木，孰能“不累”？整个一年时间的复习、应考使得孩子们身心都极度疲惫，为此，我们建议孩子们在考后前期先彻底放松几天，家长可安排孩子去游玩，也可以让孩子们痛快淋漓地玩玩，把疲劳和委屈都发泄出来，从而以最佳的状态进入人生下一个阶段。

中国有句古话，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家长朋友觉得孩子们辛苦多年，终于考完了，应该让他们彻底放松一下了。平时很多不让孩子们做的事情，考后变得没有了任何节制，但却给以后的学习生活带来隐患。

目前到高中开学，有一个多月的假期，孩子们若放纵玩乐，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。而且放松太久，上高中后在短期内也难以适应紧张的学习，影响高中学习生活。

所以，家长切记不要将考后放松演变为放纵，害了孩子。

02

选择有意义又不乏乐趣的活动

适度放松后，家长应该帮助孩子制订一个假期计划，利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的有意义的事儿，比如可以去报一个电脑设计班，接触一下设计软件；

图书馆、博物馆等文化场所也是消遣的好地方，这里既可以让你了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化知识，也可以放松心情、陶冶情操；

还可以适当参加一些锻炼意志品质的体育运动，如：跆拳道、武术、游泳、球类运动等。

通过这些体育运动既可以锻炼自己的意志和体能，又可以促进与同龄人的交往和接触。

此外，建议家长赋予孩子们一些力所能及的家庭和社会责任。繁重的学习、考试以及父母们为了学习包办一切的做法，使孩子们在初中生活中没有时间、精力和主动意识去承担什么责任，这对于他们的未来人生而言是个大问题。

03

锻炼下孩子的意志力和思考力

中考之后，家长们应该好好思考一下，如何让孩子学会坚持，学会思考。现在的孩子普遍怕吃苦，做事不能坚持到底。家长可以借助这个长假帮助孩子们锻炼下意志力和思考力。

很多家长肯定问到底怎么锻炼呢？跟大家分享下：

一是让孩子就他感兴趣的东西定一个计划（一定要有时间长度）；

二是在家长的监督下，让孩子坚持着独立完成；

三是最后让孩子自己做个总结，总结下自己在坚持做这件事的过程中遇到哪些问题，自己怎么克服的，以后再做事的时候要如何避免。

关于思考这个事，是很多孩子缺失的。如何培养孩子们的思考力？这个东西更多是内化的东西，很难用语言表达出来，但是多读书是肯定能提高思考能力的。所以在这个假期让孩子们多读点书吧，这样可以让孩子们的思考更加深入，为进入高中打好基础。

04

让孩子准备好迎接高中

中考是人生中的第一个台阶，又是高中新人生的起点。

进入高中之后，同学们将会进入更加密集安排的学习课程中。首先我们应当调整好心态，让孩子们知道，中考的结束并不是终点，而是新的起点，仍然要不断的学习，补充自己才能在这条路上越走越远。

其次，我们可以提前做好预习工作，找一些高中相关的课程书籍，提前翻看或者跟随辅导老师把要学习的知识先顺一遍。这样可以使大家在高一的学习生活中，有条不紊、从容不迫地适应周围的环境，并且在学习上也留有余地，避免之后一步跟不上，步步跟不上。

最后我们可以提前适应一下高中的时间安排，进入高中生活后，学校都会安排有晚自习，而在初中基本上是没有的。所以如果大家能够提前适应好这种长时间的学习状态，会更加事半功倍。

为什么中考完事之后，还要有这些安排？

可能很多同学们会抱怨自己，好不容易结束了一段艰苦旅程，多玩上两三个月，又能怎么样呢？为什么非要把自己再充实起来？这些都是有原因的，接下来我们跟大家好好的说一下。

*高中的课程比较多，孩子容易适应不了

首先高中的课程要比初中更多，并且还要深奥，高中改革以后还加入了音体美技术等很多实践课程，而这些也都是要一起计入高考成绩的，并且高二要开始选科，来确定你高考的时候到底要考哪些科目。

所以同学们都要在高一这短短的一年中，掌握清楚自己的兴趣所在，并且要达到规定的成绩。如果一开始就没有办法适应好的话，同学们很容易就会在日复一日的学习过程中逐渐落后，又因为每天的课程繁多，所以也很难弥补之前的漏洞。

只有借着假期之余来进行过渡，大家才更有把握在高中的学习中游刃有余。

*每个人都应该不断学习进步

另一个方面来说，学习是不能够被放下的一个技能。现代社会快速发展，每天知识都在更新，只有不断的学习进步，才能够在未来的道路上占有一席之地。并且通过不断的学习，大家不只是指导知识，也可以不断的提高学习的能力，而这是至关重要的。

学生篇：在假期迎接新征程

01

整理

经过一段时间的放松，同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时，需要对初中三年的学习和生活，进行重新整理，从而逐步向高中或中专生活过渡。

1.提前看课本

高中相比初中在学习内容来看整体上是一个由简到繁、由具体到深层挖掘，由少到多的过程，主要有以下4点变化：

1）知识量增大

2）理论性增强，这是最主要的特点

3）系统性增强

4）综合性增强

要快速适应，就要提前预习！

而课本，永远是学习的中心。

利用这个暑假，把高中各科的课本翻一翻，了解每科的知识框架，就像课前预习一样，开学后，自然会比别人轻松。

2.读名著

2022年，高考作文题难上了热搜！

从今年高考语文的多个选材，尤其是作文的命题，我们都不难发现这一点：高考语文越来越重视广泛阅读和思辨性。

这预示着平时的阅读积累越发重要。阅读贵在积累和习惯的养成。当你博览群书后，自然会为你考试答题节约大量的时间，成为可以做完题的85%的那部分考生。

很多学生问，高考会考哪些名著，想趁暑假好好积累？虽然一直没有明确指出一个范围，但教育部曾经发布了一版《中小学生阅读指导目录（2020年版）》，里面的书涵盖人文社科、文学、自然科学和艺术等四个领域，趁着暑期很长，可以多看看。

3.去探索、学习感兴趣的内容

同学们还可以从以往学过的知识中，或者高中将要学习的知识中，寻找一些自己感兴趣的科目或课题，然后到图书馆、博物馆或网上搜集相关资料，扩大自己的知识面。

02

充电

初中生如何顺利进入高中，并用最短时间适应高中生活？

首先，同学们可以对自己将要进入的新学校做一个大致的了解，做好防控防护，到新学校周边走走看看，熟悉新学校的环境，或通过学校网络途径咨询、了解新学校的学习生活等各方面的情况，为自己进入新学校做好充分的准备。

其次，选择适合自己的假期充电方式。要因人而异。

总之，不能将时间彻底荒废掉，家长们要帮助孩子们对时间进行合理规划。学生们不要沉溺于网络游戏，提前做好学习计划，预习并且解决薄弱科目，以便更好地适应好高中的繁忙学习生活，做到劳逸结合。

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