辛秋画室：预祝2021届学子金榜题名！

六月~

高

考

加

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相信自己一定行！

随着高考的临近，考生们都进入了紧张的备考状态。据一项调查显示，在20项影响考试结果的因素里，考场心态和考前心态分别占据第一、第二名，可见心态对考试结果起决定性因素。心态既然如此重要，那么考生在临近考试时又该怎样调整自己的心态呢?

01

制定合理的考试目标

保持良好的心态·强化信心

2021高考如何调整心态

有的同学基础扎实，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多责备，要多看、多想、多发扬自己的长处和潜力，激发自信~

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02

适当调整生物钟

保持良好的心态·强化冲刺

2021高考如何调整心态

考生在备考期间往往晚睡早起，精力最为旺盛的时间并不是在考试的时间。要把自己精力最旺盛的时间调整到和考试时间相一致的阶段。一般来讲在考试的前应当进行生物钟的调整。另外，在考试前一天不宜过早入睡。因为睡觉太早，与自己平时的作息规律不同，入睡变得困难，在床上辗转反侧，反倒产生了考前焦虑。心态的调整不是一时就能达到的，是循序渐进的过程。想要拥有一个乐观向上的心态，就要使良好的心态成为习惯，能以良好的心态迎接考试。

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03

保持规律的生活起居

保持良好的心态·强化信心

有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的中，无不以自信为基础。希尔顿是享誉世界的酒店大王，酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

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辛秋画室

祝大家高考顺利

金榜题名！